こんにちは。
閲覧いただきありがとうございます。
私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。安心できる「無添加食品」を見つけるのは意外に難しいもの。そこで日々探し求めて見つけた、おすすめ商品をご紹介しています。
クッキーやビスケットの添加物と裏事情
子どもから大人まで、おやつとして気軽に食べるクッキー。サクサクでザクザク、毎日でも食べたいからこそ、原材料にはしっかりこだわりたいですよね。
ですが、市販の安価なクッキーの原材料を確認すると、多くの「食品添加物」や避けたい油が含まれていることがわかります。
- 乳化剤・香料・膨張剤：一括表示が認められているため、具体的にどんな物質がどれだけ使われているかブラックボックスになっていることが多く、安全性に懸念が残ります。
- ショートニング・マーガリン：サクサク感を作り出すために使われますが、悪玉コレステロールを増やして心臓や血管に負担をかける「トランス脂肪酸」を含む可能性が高いため、毎日の健康を考えるとできれば避けたい油です。
毎日のおやつだからこそ、こういった不安のない安心できる原材料の商品を選びたいですね。今回は、スーパーやコンビニ、カルディ、成城石井などで購入できる、おすすめの無添加クッキー・ビスケットをカテゴリ別にご紹介します。
スーパーで買える王道クッキー5選
まずは、明日すぐ買いに行ける身近なスーパーで買える王道クッキーからご紹介します。
❶ グリコ 贅沢バターのShall we?
大手のお菓子メーカー「グリコ」が無添加のクッキーを販売しています。大型スーパーならほぼどこでも販売しているのがうれしいポイント。
●原材料：小麦粉、発酵バター、砂糖、マカダミアナッツパウダー、食塩 ●商品情報：製造：ハマダコンフェクト（株）／ 11枚 ／ 賞味期限：購入時点から半年後くらい ●購入時の価格：約470円
【味や食感】👉 固めのショートブレッドで噛み応えがあり、発酵バターのリッチな味わいを感じられます。ケーキ屋さんで売っているクッキーのような手作り感もあってとってもおいしいです。「たっぷりマカダミア」の名の如く、ナッツがたくさん入っているのがうれしいポイント。※Shall weシリーズには抹茶味などもありますが、そちらは添加物あり。ショートブレッドとマカダミアが無添加です。
【購入場所】👉 イトーヨーカドー、イオンなど大型スーパー
❷ 森永製菓 ナチュリス ビスケット（ヘーゼルナッツとカカオ）
大手メーカーの「森永製菓」が販売している、美容と健康に特化したビスケットです。白砂糖は使用せず、てんさい糖を使用。写真はヘーゼルナッツとカカオですが、「アーモンドとクランベリー」味は原材料に使っているドライフルーツも途中の過程で一切白砂糖を使わず、リンゴ果汁で漬け込んだ特別なドライフルーツを使用しているこだわりよう。
●原材料：砂糖（国内製造）、オーツ麦フレーク、植物油脂、小麦粉、ヘーゼルナッツ、小麦全粒粉、アーモンド、くるみ、ココアパウダー、ひまわり種子、食塩 ●商品情報：製造：森永製菓株式会社 ／ 50g ／ 賞味期限：製造日より9ヶ月 ●購入時の価格：約250円
【味や食感】👉 カリッとした食感で、繊細なやさしい味の甘み中にカカオの自然な苦味を感じられます。植物油脂と記載がありますが、これはショートニングやマーガリンではなく「なたね油」。動物性素材不使用で、アーモンドとクランベリー味もあります。
【購入場所】👉 イトーヨーカドーなど大型スーパー
❸ コープ 風味豊かな発酵バターのショートブレッド
コープの中でも特に味にこだわった「コープクオリティ」シリーズのお菓子です。マーガリンやショートニングを使わず、たっぷりのバターで作られています。
●原材料： 小麦粉(国内製造)、発酵バター、砂糖、バター、小麦食物繊維、食塩 ●商品情報： 製造：ハマダコンフェクト株式会社 ／ 12本(2本×6袋) ／ 賞味期限：1年くらい ●購入時の価格： 約400円
【味や食感】👉 さっくりしたカロリーメイトに似た食感で、ウォーカーのショートブレッドとは違ってさっくりとした軽めのショートブレッドです。バターを31％使用していて、発酵バターならではの味が引き立ちつつも、意外にあっさりと食べられます。コープシリーズのクッキーで無添加なのは意外にもこの商品くらいですが、この商品のアーモンド入りも販売しています。
【購入場所】👉 コープ
❹ ノースカラーズ 無添加北海道バタークッキー
北海道の素材にこだわった「ノースカラーズ」のバタークッキーです。 ショートニングやマーガリンを使わず、北海道産のバターをふんだんに使用。小麦粉も北海道産で、白砂糖ではなくてん菜糖を使用している安心・安全な国産原料100％のクッキーです。
●原材料： 小麦粉(北海道産)、バター、てん菜糖、卵、食塩 ●商品情報： 製造：株式会社ノースカラーズ ／ 2枚×5包 ／ 賞味期限：半年くらい ●購入時の価格： 約400円
【味や食感】👉 薄めのクッキーでパリッとした固めの食感です。バターの風味が良くて、とても美味しいクッキーです。
【購入場所】👉 ビオセボン、イオン、コープ、セブンイレブンなど
❺ ビオラル 九州産バタークッキー和三盆仕立て
スーパー「ライフ」のプライベートブランド「ビオラル」のクッキーです。
●原材料：小麦粉（福岡県製造）、バター（宮崎県製造）、アーモンド粉末、和三盆糖、砂糖、脱脂粉乳（宮崎県製造） ●商品情報：製造：（株）お菓子の照栄堂 ／ 74g ●購入時の価格：約570円
【味や食感】👉 小麦粉はうれしい九州産なので、ポストハーベストが気になる方にもおすすめ。バターや脱脂粉乳も国産素材にこだわっています。和三盆糖の上品な甘さと、サクサク・ほろほろの食感が楽しめます。製造元のお菓子の照栄堂さんが「九州純バタークッキー」として販売しているものとほぼ同様の味わいです。
【購入場所】👉 ライフ（ビオラルコーナー）
カルディ・成城石井・専門店などのこだわり無添加クッキー9選
続いては、輸入ものやこだわりお菓子の宝庫、カルディと成城石井などで買えるクッキーです。ちょっとした手土産にもぴったりの名品も合わせてご紹介します。
❻ ウォーカー ショートブレッド
イギリスのスコットランドで100年以上愛される「ウォーカー」のショートブレッド。 原材料の30%以上におしみなくバターを使用しており、添加物を使わないシンプルなレシピを守り続けています。
●原材料： 小麦粉、バター、砂糖、食塩 ●商品情報： 製造：ウォーカー社 ／ 150g（フィンガータイプ） ／ 賞味期限：1年くらい ●購入時の価格： 約600円（※小袋タイプは約200円）
【味や食感】👉 重みのある食感で、1個食べるだけでお腹が満足します。バターの味が濃厚で美味しく、海外のお菓子特有の独特な甘さもなく、甘さは控えめで塩気がきいています。
【購入場所】👉 カルディや成城石井、最近ではスーパー・コンビニでもよく見かけるようになりました。
❼ グランマワイルズ ショートブレッドメルツ
カルディの定番、イギリス産のクッキーです。
●原材料：小麦粉、バター、砂糖、食塩 ●商品情報：原産国：イギリス ／ 150g ●購入時の価格：約600円
【味や食感】👉 ショートブレッドという名前ですが、ザクザクとしたクッキーという感じの食感です。こちらもしっかりバターを感じられる、食べ応え抜群のクッキーです。
【購入場所】👉 カルディ
❽ トロウマッド ガレット
フランス・ブルターニュ産のフレッシュバターを29％配合した薄焼きクッキーです。
●原材料： 小麦粉、バター、砂糖、鶏卵、食塩、脱脂乳 ●商品情報： 原産国：フランス ／ 100g ／ 賞味期限：半年後くらい ●購入時の価格： 約400円
【味や食感】👉 ウォーカーのショートブレッドが「重たい食感」なら、こちらは「さっくりとした口あたり」。軽く食べることができます。
【購入場所】👉 カルディ（※時期や店舗によって見かけないこともあります）
❾ 成城石井自家製 プレーンサブレ（アーモンド＆カシューナッツ）
成城石井の自家製シリーズから、上質でおいしいサブレです。
●原材料：小麦粉、バター、粉砂糖、カシューナッツ、アーモンド、卵 ●商品情報：製造：（株）成城石井 ／ 約240g ●購入時の価格：711円
【味や食感】👉 1枚が分厚くて、甘さ控えめ。さっくりと噛むとナッツの風味が口いっぱいに広がって、とても上品なお味です。成城石井の自家製はお高いですが、内容量もたっぷり入っているので満足度が高いです。
【購入場所】👉 成城石井
❿ 成城石井自家製 発酵バターのショートブレッド
こちらも成城石井の自家製シリーズのショートブレッドです。
●原材料：小麦粉、バター、砂糖、食塩 ●商品情報：製造：（株）成城石井 ／ 10枚 ●購入時の価格：646円
【味や食感】👉 原材料は4つだけとかなりシンプルですが、甘みが強く、発酵バターのコクが深いです。グランマワイルズのショートブレッドに似た、ザクザク食感が楽しめます。
【購入場所】👉 成城石井
⓫ 成城石井desica アーモンドフロランタン
成城石井オリジナルの最高峰「desica」シリーズのフロランタンです。
●原材料：小麦粉（フランス産）、バター、スライスアーモンド、ココナッツシュガー、クリーム、グラニュー糖、はちみつ、液全卵、食塩 ●商品情報：製造：（株）アイネット ／ 7個 ●購入時の価格：538円
【味や食感】👉 ビスキー生地にキャラメルコーティングとアーモンドを乗せた焼き菓子ですが、クッキーの仲間としてご紹介します。キャラメル系の焼き菓子で無添加なのはかなり貴重！上品なおいしさが魅力の一品です。
【購入場所】👉 成城石井
⓬ ブルーノ クリスピーブラウニー
タイからの輸入菓子「ブルーノ クリスピーブラウニー」です。
●原材料：ココナッツ油、ココナッツ粉、ココナッツシュガー、ココアパウダー、タピオカ澱粉、カシューナッツ、アーモンド、食塩 ●商品情報：原産国：タイ ／ 60g ●購入時の価格：453円
【味や食感】👉 「ブラウニー」という名前ですが、小麦粉不使用でココナッツ原料がメイン。サクっとパリッとしていて、普通のクッキーよりも軽い口当たりです。甘さとカカオの苦味のバランスが絶妙で大好きな一品です。
【購入場所】👉 成城石井、イトーヨーカドーなどのスーパー
⓭ 大地のおやつ ツバメサブレ
岐阜県の和菓子店「ツバメヤ」さんの大人気サブレ。国産のディンケル小麦（古代小麦）を皮ごと石臼で挽いた全粒粉を使用し、和菓子職人ならではの繊細な味わいが楽しめます。
●原材料： 小麦粉(国産)、てんさい糖、米油、小麦全粒粉、食塩／重曹 ●商品情報： 販売者：合名会社山本佐太郎商店 ／ 110g ／ 賞味期限：4ヶ月くらい ●購入時の価格： 約500円
【味や食感】👉 何が混ざっているか分からない一括表示の「膨張剤」ではなく、昔ながらの「重曹」を使って焼き上げています。白砂糖は使用せずにてんさい糖を使用し、全粒粉の香ばしい味がしておいしいです。
【購入場所】👉 私は成城石井で購入しました。ジョージズや中川政七郎商店などの雑貨屋さんで見かけることもしばしば。
⓮ ユーハイム テーゲベック（クッキー缶）
ちょっとした手土産や贈り物に絶対おすすめなのが、ユーハイムのクッキー缶です。
●原材料：小麦粉(国内製造)、砂糖、バター、アーモンド、液卵、ココナッツ、チョコレート(大豆を含む)、小麦澱粉、ピスタチオ、ココアパウダー、クリーム、ラズベリーピューレ、牛乳、クランベリー果汁、リンゴジャム、食塩 ●商品情報：製造：株式会社ユーハイム ／ 115g ●購入時の価格：約1,300円
【味や食感】👉 お土産売り場の定番ユーハイムですが、実は「原材料名に添加物を示すスラッシュ以降の記載がない（スラッシュゼロ）」を宣言している優良メーカー。この100年ロングセラーの「テーゲベック」も完全無添加です。見た目が華やかで無添加な贈り物用クッキーはかなり貴重！
【購入場所】👉 大丸東京などお土産売り場、ユーハイム公式サイト、Amazon、楽天市場など
小麦粉不使用！米粉やおからのグルテンフリークッキー7選
「健康のために小麦粉を控えている」「輸入小麦やグルテンが気になる」そんな方のために、小麦粉の代わりに「米粉」や「米ぬか」、「おから」を使ったおすすめのクッキー・ビスケットも厳選しました。
⓯ トップバリュ おこめとおからでつくったクッキータイプ（プレーン）
全国のイオンなどで買える、トップバリュの特定原材料7品目不使用のお菓子シリーズです。小麦粉の代わりに国産米粉やおからパウダー、ひよこ豆などを使用した体にやさしいクッキーです。
●原材料：米粉(米(国産))、ココナッツオイル、てん菜含蜜糖、食物繊維、ひよこ豆水煮(ひよこ豆、食塩)、おからパウダー(大豆を含む)、ホワイトソルガム粉、食塩 ●商品情報： 製造：イオン株式会社 ／ 80g ／ 賞味期限：約2ヶ月 ●購入時の価格：約550円
【味や食感】👉 ホワイトソルガム粉（白たかきび）が使われているせいか、少し独特な香ばしい風味がクセになります。かための食感で、白砂糖不使用（てん菜含蜜糖使用）の自然な甘さが楽しめます。ココア味も販売していてそちらも無添加です。
【購入場所】👉 全国のイオンやマックスバリュなどで購入できます。
⓰ ビオラル（BIO-RAL） おからクッキー【さつまいも】
スーパーマーケット「ライフ」が手掛けるプライベートブランド「ビオラル」のおからクッキーです。小麦粉の代わりに国産のおからや米粉を使用しています。バターやマーガリン、たまご、牛乳も不使用の体に優しいクッキーです。
●原材料：おから、アーモンドパウダー、食用こめ油、米粉、コーンスターチ、砂糖(てんさい)、さつまいもパウダー、塩／ベーキングパウダー ●商品情報： 製造：株式会社TEN-TWO ／ 12枚 ／ 賞味期限：約2ヶ月ほど ●購入時の価格：約550円
【味や食感】👉 紫がかったさつまいもパウダーの色合いが特徴的。ザクザクとしたしっかりとした噛み応えで、素朴な甘みが楽しめるクッキーです。ちなみにベーキングパウダーはアルミフリーです。
【購入場所】👉 スーパー「ライフ」のビオラルコーナーや、Amazonなどのネット通販で購入できます。
⓱ ビオクラ 米粉のクッキー
「成城石井」や「ナチュラルローソン」などで購入できる、ビオクラの米粉クッキーです。 小麦粉の代わりに米粉を使用しており、グルテンフリーを意識している方にもおすすめ。ショートニング等のトランス脂肪酸も不使用です。
●原材料： 米粉（米（国産））、米油、アーモンドプードル、黒すりごま、てんさい糖、食塩（※玄米＆ごまの場合） ●商品情報： 製造：ビオクラ食養本社 ／ 12枚 ／ 賞味期限：半年くらい ●購入時の価格： 約400円
【味や食感】👉 サクサクとした軽い食感と、口の中でほろっと崩れる優しさが特徴です。米粉ならではの素朴な甘みがあり、油っこさがないので子どもにも安心してあげられます。8種類のフレーバーがあって、いずれも無添加です。
【購入場所】👉 成城石井、ナチュラルローソンで販売しています。
⓲ 禾（のぎ） ヌカビスケット
香川県にある、お米のお菓子専門店「禾（のぎ）」のビスケットです。米粉は100%国産。卵・乳製品・小麦粉といったアレルギー特定原材料を使用せず、混入を防ぐための「専用工場」で作られているという徹底ぶりが安心な素材で作られています。
●原材料： 米粉(国産)、食用パーム油、大豆粉、粗精糖、ビートグラニュー糖、米糠、かぼちゃパウダー（※かぼちゃの場合） ●商品情報： 製造：株式会社禾 ／ 40g ／ 賞味期限：8ヶ月くらい ●購入時の価格： 約400円
【味や食感】👉 クッキーに近い見た目ですが、口に入れるとホロホロと崩れる繊細な食感が特徴です。お米の甘みと、素材の優しい味わいが楽しめます。きなこ味やほうれん草味など種類も豊富です。
【購入場所】👉自然食品店などで販売されています。Amazonや楽天市場など通販サイトでも購入可能です。
⓳ 高千穂ムラたび おぬかさんとおゴマさん
宮崎県高千穂町で育てられたお米と、有機栽培のゴマを使用した、非常に硬派な無添加おやつです。砂糖の代わりに「米あめ」を使用しており、噛めば噛むほど素材の甘みが出てきます。
●原材料： 米粉(九州産)、米飴、食用米油、米糠、黒ゴマ ●商品情報： 製造：株式会社高千穂ムラたび ／ 40g ／ 賞味期限：10ヶ月くらい ●購入時の価格： 約300円
【味や食感】👉 かなり歯ごたえのある「堅焼き」の食感です。ボリボリと噛み砕くのが好きな方にはたまりません。アゴもかなり鍛えられます。甘さはごく控えめで、ゴマの香ばしさが口いっぱいに広がります。ゴマの入っていない「おぬかさん」もあります。
【購入場所】👉 自然食品店などで販売されています。Amazonや楽天市場など通販サイトでも購入可能です。
⓴ オーサワ 米粉クッキー
自然食品の老舗メーカー「オーサワジャパン」の米粉クッキーです。石川県産の米粉を使用し、砂糖はてんさい糖や有機メープルシロップを使用するなど、原材料へのこだわりはさすがの一言。動物性原料不使用のヴィーガンスイーツです。
●原材料： 米粉(石川県産)、食用なたね油、有機メープルシロップ、アーモンドパウダー、てんさい糖、食塩 ●商品情報： 製造：オーサワジャパン株式会社 ／ 60g ／ 賞味期限：半年くらい ●購入時の価格： 約470円
【味や食感】👉 ガリガリっとしたしっかりとした固い食感で、かなり食べ応えがあります。遺伝子組み換えでない圧搾法のなたね油など、原材料のクオリティがずば抜けているので、お値段が少し張るのも納得です。数枚食べただけでしっかり満足感を得られます。
【購入場所】👉 自然食品店などで販売されています。Amazonや楽天市場など通販サイトでも購入可能です。
㉑ げんきタウン やさしい豆乳クッキー
植物性原料100%にこだわる「げんきタウン」のクッキーです。小麦粉・卵・乳製品不使用なのはもちろん、コンタミネーション（混入）を防ぐために、小麦粉を一切持ち込まない専用工場で製造されているという徹底ぶりが最大の安心ポイントです。
●原材料：米粉(国産)、てんさい糖、菜種油、豆乳、ココナッツパウダー、大豆粉(大豆(国産))、さつま芋澱粉粉、食塩 ●商品情報： 製造：株式会社げんきタウン ／ 50g ／ 賞味期限：3ヶ月くらい ●購入時の価格： 約400円
【味や食感】👉 ザクザクとした少し硬めの食感で、噛むほどに味わいが出ます。有機豆乳や有機ココナッツパウダーを使用しており、余計なものが入っていない素朴で優しい甘さが特徴です。
【購入場所】👉 自然食品店などで販売されています。Amazonや楽天市場など通販サイトでも購入可能です。
クッキーの主原料「小麦粉」の裏事情
最後に、「小麦粉」の裏事情のお話を。
クッキーの主原料になる小麦粉は海外からの輸入が多く、日本へ運ぶ船の中でカビや虫を防ぐために「ポストハーベスト」という強力な農薬が使われることがあります。
この農薬をできる限り避けたい方に選んでほしいのが、まさに「国産小麦」。栽培中の農薬が完全にゼロというわけではありませんが、長期間輸送するための収穫後の農薬が使われていないので安心感があります。
ちなみに、市販のクッキーの原材料に「小麦粉（国内製造）」と書かれていることがよくありますが、実はこれ、「日本で粉に加工しました」という意味で、小麦自体は外国産であることがほとんどなんです。
なので、ポストハーベストなどの農薬を避けるなら、原材料にしっかり「国産」や「北海道産」などと書かれているものを選んでみてくださいね。
まとめ
なんとなく選んでいると、実は多くの添加物が含まれている市販のクッキー。ですが探してみると、スーパーやカルディ、成城石井などの身近な店舗でも、素材にこだわったおいしい無添加クッキーがありました。さらに通販なども含めると、アレルギー対応のクッキーまでたくさんの種類があります。
「裏面の原材料を見てみる」まずはそこから始めて、ご自身やご家族のために納得できるものを選んでみてください。
スーパーで無添加食品を探すとき、パッケージの裏面を一つ一つチェックするのって本当に疲れますよね…。さらに荷物も重たくて「買い物」自体がなかなかの重労働です。
私も長年、スーパーで地道に探し回ってきましたが、「もっと早く使えばよかった！」と本気で思ったのが、無添加の食材宅配サービスでした。そこで私が実際に試してよかった「おすすめの無添加通販・宅配サイト」を厳選してまとめました。
普通にスーパーで買うよりもお得になる加入なしで申し込める「初回限定のお試しセット」もたくさんあるので、裏面チェックの疲れから解放されたい方はぜひ参考にしてみてくださいね！
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