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お茶で美容と健康を実現!ごぼう茶の効能とおすすめの無添加ごぼう茶

ごぼう茶イメージ 無添加のたべもの
ころ
ころ

こんにちは。

閲覧いただきありがとうございます。

 

私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。

 

「無添加」の食品を見つけるのは意外に難しいので、「無添加食品」を日々探し求め、見つけては記事にしています。

 

今回のテーマは、

お茶で美容と健康を実現!
ごぼう茶の効能とおすすめの無添加ごぼう茶

です。

 

この記事はこんな方向け
無添加のお茶を探している方
・食の安全性を気にし始めた方
・美容と健康のために今できることを探している方
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ごぼう茶は美容と健康のみなもと

ごぼう茶

冒頭にも記載しましたが私は日々、無添加生活を送っています。飲み物も、添加物が入っていないかを確認して購入しています。しかし、市販のペットボトルのジュースには、食品添加物が含まれている商品がとても多いのです。

 

そのため、「ジュース」はほとんど飲まず、「水」か「お茶」を飲んでいます。「お茶」は、美容や健康に効果が高い成分が含まれているので、あえて飲むようにもしています。

 

しかし、そんな「お茶」も、ペットボトル商品は、「ビタミンC」という名の「酸化防止剤」が入っている商品がほとんどなので、自宅でティーバッグでお茶を飲むようにしています。そして、私が美容と健康のために選択している「お茶」は、「ごぼう茶」です。

 

今回の記事では、美容と健康の効果も高くて、無添加のおすすめの「ごぼう茶」をご紹介したいと思います。

 

ごぼう茶の効能

ごぼう

あえて飲んでいるお茶に、「ごぼう茶」を選択した理由は、たくさんの美容と健康効果があるからです。「ごぼう茶」を飲むことで得られる、美容と健康効果をお伝えします。

 

食物繊維で美腸になる!

☞「ごぼう」は「食物繊維」の含有量が多く、腸内環境を整え、便秘や肌荒れなどの予防・改善に役立ちます。また、オリゴ糖も豊富に含まれているため、善玉菌が住みやすい腸内環境にしてくれる効果もあります。

 

サポニンで悪玉コレステロールを分解!

☞「ごぼう」には、「サポニン」という「コレステロール」を分解する成分が含まれています。腸内の脂肪分や悪玉コレステロールを分解してくれるのです。この効果は、ダイエットにも効果があると言われています。

「サポニン」は主に「ごぼうの皮」に多く含まれているので、ごぼう茶を購入するのであれば、「皮ごと」使用しているお茶をおすすめします。

 

イヌリンでむくみ改善!

☞「ごぼう」には、「イヌリン」という成分が含まれています。「イヌリン」には、腎臓の機能を高めてくれるという効果があります。利尿作用が促されたり、発汗作用があるため、むくみや冷え性などの改善が期待できます。

また、糖分を吸収して体外に排出する働きや、善玉菌を増やして腸内環境を整え、便秘の改善を促す効能もあるのです。

 

ポリフェノールで老化予防!

☞「ごぼう」には、「ポリフェノール」も含まれています。「ポリフェノール」には、抗酸化作用があり、血管の老化を防ぐ効果があります。血液の老化を防ぎ、若々しい体を保つ効能があるのです。

 

「ごぼう」には、これほどの美容と健康効果があるのです。のどを潤しながら、同時に美容と健康にも配慮できるなんて、素晴らしいですね。「ごぼう茶」はノンカフェインなので、妊娠中でも飲めるのがありがたいです。

 

私が愛用している、おすすめの無添加の「ごぼう茶」を、ご紹介したいと思います。

 

おすすめのごぼう茶

私の愛用している「ごぼう茶」は、「あじかん」さんの「ごぼう茶」です。「ごぼう」を皮つきのままお茶にしています。じっくり焙煎することにより、ポリフェノールの力を引き出しています。もちろん無添加です。

あじかんのごぼう茶
あじかんのごぼう茶 原材料

●商品名:あじかん 焙煎ごぼう茶
●販売者:株式会社 あじかん
●原材料:ごぼう(国産)
●内容量:20g(1g×20包)
●賞味期限:購入時点から2年くらい

 

【味や風味】
水出しも、煮出しもできます。私はティーバッグにお湯を注いで飲んでいますが、思ってたよりもクセがなく、香ばしくて美味しいお茶です。他メーカーのごぼう茶も、いくつか飲んだことがありますが、割と独特な味の商品が多いです。「あじかん」さんのごぼう茶は、とにかく飲みやすいのです。

飲みやすいだけではなく、香ばしさが際立っていて、美味しいのです。子供でも飲めるようなお茶だと思います。水出しした場合も、同様に香ばしさが出ていて、美味しく飲めます。

ティーバックはこんな感じです。私は使用した後の茶殻を、お味噌汁に入れています。お味噌汁が香ばしくなって、美味しくなるのでおすすめです。

あじかんごぼう茶 ティーバッグ
お湯を注いだお茶の様子です。

あじかんのごぼう茶 お湯を注いだところ

 

【価格】
私は、ドラッグストアで購入しています。ドラッグストアでは、1g×20包入り1袋で、1,000円くらいで購入できます。お茶にしては、かなり高いです。

公式サイトでは、定期便の購入も可能です。定期便であれば、2g×30包入り1袋で、2,220円(税込)で購入できます。(※公式サイトで販売している商品は、1包が2gなので価格が高くなっています)

 

また公式サイトでは、「プレミアムごぼうブレンド」商品も販売されているので、お金がある時は、「プレミアム」商品を個別で購入しています。普通の「ごぼう茶」との違いは、使用している「ごぼう」です。

青森県と茨城県の契約農家の協力のもと、栽培から自社で管理している「ごぼう」を使用しています。

「プレミアムごぼうブレンド」の価格は、定期便を利用すると、2g×30包入りで3,331円(税込)となっています。

お試しで低価格で購入できるサービスもあるので、ご興味のある方は、お試しください。

 

「あじかん」さんの公式ホームページはこちらです。

南雲監修ごぼう茶

 

 

まとめ

ごぼう茶

水分補給するだけで、美容と健康に効果のある成分が摂取できる「ごぼう茶」。確かに価格は高いですが、毎日飲むお茶で、お伝えしたような効果が得られるのであれば、費用対効果は悪くないと思います。

 

ティーバッグタイプのお茶は、無添加の商品がほとんどですが、その中でも美容と健康効果がのある、「ごぼう茶」を選択してみるのはいかがでしょうか。

 

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参考サイト:
あじかん公式サイト
良好倶楽部 「ごぼう茶」その効能と効果を知ろう – 健康や美容によい理由とは?
健康長寿ネット ポリフェノールの種類と効果と摂取量 

 

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