こんにちは。
閲覧いただきありがとうございます。
私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。無添加食品を見つけるのは意外に難しいので、日々探し求め、見つけては記事にしています。
「無印良品」と聞くと自然派で体によさそうなイメージがありますが、裏側の原材料表示を見てみると意外と添加物が使われている商品もあるんです…💦
でも、じっくり探してみると安心して食べられる無添加の食品もしっかり販売されています。調味料系の販売が終了してしまったのは残念ですが、今回は現在も購入できる無印良品のおすすめ無添加食品と、肌に直接触れるオーガニックコットンの日用品を厳選してご紹介します！
💡 無印良品の「化学調味料不使用」について
無印良品の商品には「化学調味料不使用」と書かれているものがたくさんあります。
ただ、ここで注意したいのが成分表にある「酵母エキス」や「たんぱく加水分解物」です。⇨「酵母エキス」や「たんぱく加水分解物」については、こちらの記事で説明しています。
これらは厳密には食品添加物ではなく食品に分類されるのですが、人工的にうまみを作り出した不自然な成分なので、私のブログではこれらを含まないものを「無添加」として選んでいます。
今回のリストもこの基準をしっかりクリアした商品だけを集めました！
無印良品で買える無添加食品（お惣菜・調味料編）
❶ 素材を生かしたカレー バターチキン
無印良品といえばカレーですが、種類によっては酵母エキスなどが含まれている中でこちらは基準をクリアしたうれしい無添加カレーです。(※チキンエキスが含まれています。～エキス系も避けている方は読み飛ばしてください)
●原材料：蒸し鶏肉（タイ製造）、トマトペースト、炒めたまねぎ、ギー（バターオイル）、クリーム（乳製品）、カシューナッツペースト、トマトピューレー、トマトケチャップ、砂糖、なたね油、チキンエキス、食塩、パプリカ、小麦粉、おろししょうが、でん粉、コリアンダー、にんにく、クミン、ターメリック、カルダモン、シナモン、黒コショウ、カスリメティ、フェンネル、クローブ、メース、ローレル ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 180g ／ 賞味期限：約1年 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 以前はチキンエキスが含まれていましたが最近のリニューアルでさらに原材料がシンプルになり安心して食べられるようになりました。「グリーンカレー」と「国産りんごと野菜のカレー」も無添加でした。
【味や食感】 👉 まろやかなバターの風味とトマトの酸味のバランスがよく、辛さも控えめなのでとてもおいしいです。チキンもごろっと入っていて食べ応えがあります。
❷ フェットチーネ
生パスタは食品添加物を使用している商品が多いのですが、無印良品では無添加でした。デュラムセモリナの小麦粉を使用しています。
●原材料： デュラム小麦のセモリナ、食塩 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 220g ／ 賞味期限：約半年 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 パスタの本場イタリアでも使われている弾力のあるデュラム小麦を使用しており、お家で本格的なパスタが手軽に楽しめるうれしい商品です。
【味や食感】 👉 水分が少なめの少し固めな平打ち麺で、あっさりとした軽めの食感がソースによく絡んでおいしいです。無印良品では、生パスタ以外にも「乾燥パスタ」も販売されていて、そちらも無添加です。
❸ 国産素材でつくっただしパック 宗田鰹とかつお・昆布
お味噌汁やお料理のベース作りに大活躍してくれる、国産素材を使った本格的な和風だしパックです。
ソウダカツオという鰹からつくられる鰹節のことで、深いコクと濃厚な香りを感じることができるのが特長です。一般的な鰹節はマガツオからつくられているそう。
●原材料： そうだかつおぶし、かつおぶし、こんぶ ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 80g ／ 賞味期限：約5ヶ月 ●購入時の価格： 約600円
【特徴】 👉 一般的な鰹節よりも深いコクと濃厚な香りが出る「宗田鰹」を贅沢に使用しているめずらしい無添加のおだしです。
【味や食感】 👉 パックを破って粉末ごと使うこともでき、かつおの豊かな風味がしっかりと感じられてお料理がワンランクアップするおいしさです。
❹ マヨネーズ
化学調味料を使わず、塩とマスタードで味を調えたマヨネーズで、りんごとレモンの果実酢でマイルドな酸味に仕上げています。瓶詰めのマヨネーズってめずらしいですね。
●原材料： 食用植物油脂、液卵、醸造酢(りんご酢、果実酢)、砂糖、食塩、マスタード ●商品情報： 製造：(株)冨貴食研 ／ 200g ／ 賞味期限：約5ヶ月 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 市販のマヨネーズによく使われるアミノ酸等の調味料を使用していない、瓶に入った見た目もおしゃれでめずらしいマヨネーズです。
【味や食感】 👉 酸味がやや強めでコクもしっかりありますが、口当たりはとても軽くて野菜のディップなどにして食べるととてもおいしいです。
❺ 国産米でつくった塩糀
お肉やお魚を柔らかくして旨みを引き出してくれる、お料理に大活躍の塩こうじです。
●原材料： 米（国産）、食塩 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 150g ／ 賞味期限：約6ヶ月 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 一般的な塩こうじには酒精などの添加物が使われていることも多いですが、こちらはお米と食塩のみで作られているうれしい無添加調味料です。
【味や食感】 👉 そのまま舐めてみると、はっきりとした塩味の中にほんのり甘さが感じられます。麹の粒は少し小さめで、料理に馴染みやすいです。
❻ カットトマト
スープやパスタソース作りに欠かせない、使い切りサイズの便利なカットトマトです。
●原材料： トマト、トマトジュース ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 390g ／ 賞味期限：約1年 ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 缶詰ではなく紙パックに入っているのでゴミ捨ても簡単で、もちろんトマトとトマトピューレーのみの無添加で安心です。
【味や食感】 👉 トマトのフレッシュな酸味と甘みがしっかりと感じられて、煮込み料理などに使うとコクが出ておいしいです。
❼ 小梅干し
お弁当やおにぎりにぴったりの、小粒で食べやすい無添加の梅干しです。
●原材料：梅、漬け原材料（食塩） ●製造所：神尾食品工業 ●内容量：80g ●賞味期限：購入日より半年ほど ●購入時の価格：約500円
【特徴】 👉 市販の梅干しは調味料や甘味料などの添加物がたっぷり使われていることが多いですが、こちらは昔ながらのシンプルな材料で作られているめずらしい商品です。
【味や食感】 👉 しそと塩のきいた昔ながらのすっぱい梅干しで、ご飯がどんどん進むおいしい味わいです。
❽ 麹だけでつくった甘酒
「飲む点滴」とも呼ばれる、栄養満点で美容にもうれしいノンアルコールの甘酒です。
●原材料： 米、米麹 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 150g ／ 賞味期限：約6ヶ月 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 お砂糖などの甘味料は一切使わず、米と米麹だけで作られているので、お子様から大人まで安心して飲めるうれしいドリンクです。
【味や食感】 👉 麹の自然でやさしい甘みが口いっぱいに広がって、ホッと落ち着くおいしさです。
❾ 果汁100％ジュース みかん
100%ジュースって無添加の商品が多いと思われがちですが、100％でも意外に「香料」や「酸化防止剤」などの添加物が使われていることが多いです。無印良品のみかんジュースは無添加でした。（りんごジュースには酸化防止剤が使用されていました）
●原材料： うんしゅうみかん(国産) ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 195g ／ 賞味期限：約5ヶ月 ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 100%ジュースでも香料や酸化防止剤などの添加物が使われていることが多いですが、こちらは果汁のみで作られているうれしいジュースです。
【味や食感】 👉 日本の冬にこたつで食べるみかんをそのまま絞ったような、ほっこりとする甘さとやさしい酸味がおいしいです。ちなみにこのジュースは濃縮還元ジュースです。
果実を濃縮してから作られるジュースなので、糖質が多かったり、栄養素が壊れてしまっている可能性がありますが、無添加なので購入しました。ジュースはおもに下記の3つの種類にわかれます。
- 濃縮還元
- ストレートジュース
- フレッシュジュース
ストレートジュースは、絞った果汁に殺菌処理をしているもの、フレッシュジュースは、殺菌処理もしていない絞ったままの状態です。本当はジュースを買うならストレートジュース、やフレッシュジュースがおすすめです。
無印良品で買える無添加食品（お菓子編）
❿ スティック切れ端干し芋
無添加おやつの定番である干し芋が、食べやすいスティック状になってたっぷり入っています。
●原材料： さつまいも ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 75g ／ 賞味期限：約4ヶ月 ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 原材料はさつまいものみという完全無添加で、切れ端を集めているため少し不揃いですがその分お得に買えるのがうれしいです。
【味や食感】 👉 固すぎずちょうどよいやわらかさで、さつまいもの素朴でやさしい甘みが噛むほどに広がっておいしいです。
⓫ さつまいもチップ
素材の味をしっかり楽しめる、無印良品の定番お菓子であるさつまいもチップです。
●原材料： さつまいも、植物油 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 74g ／ 賞味期限：約2ヶ月 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 余計なものは一切加えずさつまいもをそのまま揚げているので、野菜チップスによくある酸化防止剤などの添加物が入っていないうれしいお菓子です。
【味や食感】 👉 脂っこさがなくてサクサクと食べやすく、お砂糖を使っていないのにさつまいも本来の自然な甘さが感じられてとてもおいしいです。
⓬ 芋けんぴ
国産のさつまいもを使用し、細切りにしてカリッと揚げた定番のお菓子です。
●原材料： さつまいも(国産)、植物油脂、砂糖、オリゴ糖、食塩 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 100g ／ 賞味期限：約3ヶ月 ●購入時の価格： 約100円
【特徴】 👉 スーパーなどでも無添加のものは見かけますが、個人的に無印良品のものが一番お気に入りで常備しておきたくなるうれしい一品です。
【味や食感】 👉 細切りタイプなのでカリッとした小気味よい食感が楽しめて、お芋の甘さもしっかりあっておいしいです。
⓭ 素焼きアーモンド＆くるみ
塩や油を一切使わずに香ばしくローストされた、おやつやおつまみにぴったりのミックスナッツです。
●原材料： アーモンド、くるみ ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 80g ／ 賞味期限：約6ヶ月 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 お塩も油も使っていない完全無添加なので、健康を気遣う方のおやつとしても安心して食べられるめずらしい商品です。
【味や食感】 👉 噛むたびにナッツ本来の香ばしさと自然な甘みが口いっぱいに広がって、飽きのこないやさしいおいしさです。
⓮ 塩せんべい
国産のコシヒカリを使用し、軽い食感に焼き上げたシンプルなおせんべいです。
●原材料： うるち米、植物油脂、でん粉、食塩 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 10枚 ／ 賞味期限：約3ヶ月 ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 市販のおせんべいは調味料（アミノ酸等）などの添加物が使用されやすいので、無添加で食べられるのはとてもうれしいです。
【味や食感】 👉 分厚くて食べ応えがあり、少し強めの塩味がはっきりときいていてサクサクとおいしいです。
⓯ ポテトスティック 塩
サクサクとした食感がたまらない、じゃがいもの旨みをそのまま味わえるポテトスティックです。
●原材料： じゃがいも、植物油脂、食塩 ●商品情報： 製造：(株)良品計画 ／ 48g ／ 賞味期限：約4ヶ月 ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 余計な添加物は使わずじゃがいもと油とお塩だけで作られているので、市販のスナック菓子よりも罪悪感なく食べられるうれしいおやつです。
【味や食感】 👉 カリッとした歯ごたえが楽しくて、ほどよい塩加減とじゃがいもの風味がクセになるおいしいスナックです。
⓰ 無印良品 ひとくちあたりめ
国産のスルメイカを干して焼いただけという、非常にシンプルな原材料で作られた「あたりめ」です。
●原材料： いか（国産） ●商品情報： 製造：よっちゃん食品工業(株)（本社工場） ／ 26g ／ 賞味期限：2026.05.28まで ●購入時の価格：約450円
【特徴】 👉 原材料が国産いかだけという、超シンプルな無添加あたりめです。コンビニやスーパーで買えるものと比べると量は少ないですが、安心感があります。
【味や食感】 👉 ひとくちサイズにカットされているので食べやすく、いか本来の濃厚な旨みが楽しめます。噛むほどに味が広がり、程よい塩気でお酒のお供にもぴったりです。
◇◇◇
このブログをご覧になっている方は、化学合成物質を避けている方がほとんどだと思います。食品に限らずに、肌に触れるものは綿100％を選んでいる方も多いのではないでしょうか。
私も最近では肌に触れるものも綿100％製品を選択するようにしています。無印良品の綿100％製品は、質も良くお手頃価格のものが多いのでご紹介します。
【おまけ】肌に直接触れるものだから。おすすめの綿100%製品
① バスタオル
我が家のバスタオルはすべて無印良品でそろえているくらい、無印のバスタオルが大好きです。
●原材料：綿100% ●サイズ：幅70㎝×長さ140㎝ ●ベトナム製
【使い心地】
私はバスタオルは薄手が好きなのですが（水分の吸収がよいのと、乾くのが早いため）、無印のバスタオルは薄手なのにふわふわで肌触りがよいのが気に入っています。
バスタオルは何回も使用してクタクタになったら雑巾にするのですが、カットしやすいようにラインまで入れてくれている親切ぶり。無印さんさすがです。
無印良品のバスタオルはこの商品以外にも、さまざまな種類があるのでお好みのバスタオルを見つけてくださいね。
② ミディショーツ
続いては、普段着用の下着「ミディショーツ（パンツ）」です。オーガニックコットンを100%使用しためずらしいパンツです。（ウエスト部分や付属部分はちがいます）
●原材料：オーガニックコットン100% ●サイズ：S〜XXLまであり ●カンボジア製
【使い心地】
無印さんのパンツはオーガニックコットンを使用していないけど綿100%のものから、5%だけ化学繊維が使用されているものなどさまざまあります。
オーガニックコットン100％のパンツも色やサイズ柄もバラエティに富んで販売されています。綿100%のパンツって安心しますよね。肌触りもよくて丈夫なパンツなので、普段使いに愛用しています。
③ カップ入りキャミソール
続いてはインナーの「カップ入りキャミソール」です。肌に直接ふれる裏地に関してはオーガニックコットンを100%使用しています。（表地にはポリウレタン7％使用）
●原材料：＜表地＞綿74%、シルク19%、ポリウレタン7%＜裏地＞オーガニックコットン100% ●サイズ：XS〜XL ●カンボジア製
【使い心地】
カップ入りのキャミソールはユニクロが有名ですが、ユニクロのカップ入りキャミソールと比べるとバストのホールド感は劣ります。
またバストの形をよく見せるタイプのキャミソールでもないため、バストの見た目を重視したい方にとっては物足りないかな？という感じです。
ですが裏地がオーガニックコットン100%のため、肌になじむ感じが着ていて気持ちよいです。着心地重視の方にはおすすめなカップ入りキャミソールです。
④ ボートネックセーター
続いてはトップス、「ボートネックセーター」です。オーガニックコットン95%とシルク5%だけでつくられたニットです。
●原材料：綿95%、シルク5% ●サイズ：S〜XL ●タイ製
【使い心地】
オーガニックコットンとシルクでつくられているからか着心地最高です。伸びもよくて着やすく、普段着としてではなく、ちょっとしたお出かけにも使えるトップスです。
このデザインのニットは現在販売していませんが、ウール100％とかシルク入りなどの天然由来100％のニットは秋・冬・春にかけて販売されていることが多いです。
⑤ パジャマ
綿100％、オーガニックコットン100%のパジャマです。
●原材料：綿100% ●サイズ：S〜M ●カンボジア製
【使い心地】
やわらかな着心地で、着ていて気持ちのよいパジャマです。タグも布地に印刷されているので、肌にあたってチクチクすることもありません。薄手で七分袖、汗の吸い取りもよく、夏にぴったりのパジャマです。
写真は夏用のパジャマです。冬用のオーガニックコットンのパジャマも販売しています。
⑥ ふきん
キッチン用品にも綿100%商品がありました。「ふきん12枚組」です。オーガニック綿ではありませんが綿100%のふきんです。
●原材料：綿100% ●サイズ：40㎝×40㎝ ●インド製
【使い心地】
無印良品のふきんを使うまでは100均のふきんを使っていたのですが、吸水性の違いにびっくり。100均のふきんは吸水性が悪くて一度拭くだけでは水分が残ってしまうのですが、このふきんは一度でしっかりと吸収できました。水仕事のストレスが一つ減って大満足の一品でした。
⑦ ふとんカバーセット
最後にご紹介するのは、オーガニックコットン100％を使用した「ふとんカバーセット」です。
●原材料：綿100％（オーガニックコットン） ●サイズ：シングル ●ベトナム製
【使い心地】
少し粗めの手触り感がありますがオーガニックコットンならではなのか、使うほどに肌に馴染んできます。ムレにくくて、夏にぴったりのふとんカバーセットで気に入っています。色や柄はシンプルなものが多いですが、いくつか種類があります。
まとめ
無印良品で買える無添加食品をご紹介しました。無印良品には、数年前までこんなに無添加食品は無かったので、たくさん購入できて個人的にはとてもうれしいです。無添加の食品が購入できる店舗が増えていくのもうれしいですね。
無印良品の商品は公式オンラインショップでも購入できますが、Amazon、楽天市場でも気軽に買えるのがうれしいですよね。
＊撮影時期は少し古いですが無印良品で買える無添加食品をYouTubeでご紹介しています。食品の中身は動画でチェックです♪
スーパーで無添加食品をすべて買い揃えるのは大変ですよね…。 私が普段使っている、「無添加食品が買えるおすすめの通販サイト」をまとめたので、楽に安心できる食材を手に入れたい方は参考にしてください。
他にも、目的別にまとめた記事がありますので、気になる方をチェックしてみてください。
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