こんにちは。
閲覧いただきありがとうございます。
私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。
「無添加の食品を見つけるのはむずかしい…」と感じることも多いですが、実は身近なコンビニにも安心できる商品は隠れています。
そこで今回は、ローソン（ナチュラルローソンブランド含む）で見つけた、おすすめの無添加食品をご紹介します。毎日の食事やちょっとしたおやつ選びの参考にしてみてくださいね。
無添加マニアのおすすめローソンの無添加食品9選
❶ さばの塩焼
電子レンジで温めるだけですぐに食べられる便利なさばの塩焼です。
●原材料： さば(輸入)、食塩 ●商品情報： 製造：松岡水産(株) ／ 1切 ／ 賞味期限：約3週間 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 パック入りの焼き魚は添加物が使われていることも多いですが、こちらはさばと食塩のみという完全無添加でめずらしい商品です。
【味や食感】 👉 脂がしっかりと乗っていて身がふっくらとやわらかく、ほどよい塩加減でご飯が進むおいしい塩焼きです。
❷ ごぼうこんにゃく
ローソンのお惣菜コーナーで見つけた、食物繊維がたっぷりとれるごぼうこんにゃくです。
●原材料： こんにゃく(国内製造)、ごぼう、しょうゆ、砂糖、みりん、醸造酢、醸造調味料、ごま、かつお節エキス、かつお節だし、昆布エキス、昆布だし、さば節エキス、煮干エキス／水酸化Ca(こんにゃく用凝固剤)、(一部に小麦・ごま・さば・大豆を含む) ●商品情報： 製造：ブンセン(株) ／ 75g ／ 賞味期限：約2ヶ月 ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 コンビニのお惣菜は添加物が多くなりがちですが、こちらはこんにゃくを固める凝固剤以外の添加物が使われていないめずらしいお惣菜です。
【味や食感】 👉 ごぼうのシャキシャキとした食感がしっかりと残っています。お出汁のきいたやさしい味付けがこんにゃくに染みていておいしいです。
❸ きんぴらごぼう
お弁当のおかずや、あと一品欲しい時に助かるきんぴらごぼうです。
●原材料： ごぼう(中国産)、にんじん、こんにゃく、しょうゆ、砂糖、みりん、清酒、ごま油、みそ、かつお節だし、穀物酢、白ごま、昆布だし、しょうゆ加工品、唐辛子／水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む) ●商品情報： 製造：ブンセン(株) ／ 70g ／ 賞味期限：約1ヶ月 ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 ごぼうこんにゃくと同じメーカーさんが製造しており、こちらも凝固剤以外の添加物が使われていないうれしいお惣菜です。
【味や食感】 👉 ごぼうとにんじんの歯ごたえがよく、ごま油の風味が食欲をそそる家庭的なやさしい味わいでおいしいです。
❹ 塩味えだまめ
おつまみの定番である枝豆も、冷凍コーナーで無添加のものが手に入ります。
●原材料： えだまめ(大豆)、食塩 ●商品情報： 輸入：(株)マルハニチロ ／ 200g ／ 賞味期限：約1年半 ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 鮮度の高いまま急速冷凍されているので、いつでも手軽に枝豆が食べられるうれしい商品です。
【味や食感】 👉 ちょうどよい塩味がついていて、お豆もぷりぷりとした食感でとてもおいしいです。
❺ 有機栽培の干し芋スティック
小腹が空いた時のおやつにぴったりの有機栽培された干し芋です。
●原材料： 有機栽培さつまいも ●商品情報： 製造：(株)社関 ／ 80g ／ 賞味期限：約3ヶ月 ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 コンビニで手軽に買えるのに有機栽培のさつまいもを使用しているという、とてもめずらしい干し芋です。
【味や食感】 👉 わりと固めの食感で噛みごたえがあります。噛むほどにさつまいもの自然でやさしい甘みが広がっておいしいです。
❻ 沖縄純黒糖を使ったアーモンド＆くるみ
素焼きのナッツは無添加のものが多いですが、甘いコーティングがされているナッツで無添加の商品はとてもめずらしいです。
●原材料： アーモンド(アメリカ)、くるみ、黒糖、黒蜜、食塩、(一部にくるみ・アーモンドを含む) ●商品情報： 製造：(株)ミツヤ ／ 37g ／ 賞味期限：約5ヶ月 ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 甘いコーティングがされたナッツで無添加のものは少ないので見つけるとうれしい気持ちになります。
【味や食感】 👉 噛み応えがあって黒糖の独特なやさしい甘さが味わえる渋いナッツです。じわじわとした甘さが癖になってとてもおいしいです。
❼ アップルマンゴー（冷凍）
ローソンの冷凍フルーツコーナーで見つけた無添加のアップルマンゴーです。
●原材料： マンゴー ●商品情報： 原産国：ペルー、輸入：(株)アスク、販売：(株)ローソン ／ 110g ／ 賞味期限：約1年 ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 原材料はマンゴーのみという完全無添加の冷凍フルーツです。便利なチャック付きの袋に入っているので少しずつ食べられてうれしいですね。
【味や食感】 👉 なめらかな口どけでマンゴー本来の濃厚な甘みと香りがしっかりと感じられておいしいです。半解凍でシャーベットのように食べるのもおすすめです。
❽ しっとり五三焼カステラ3切入
コンビニのカステラは無添加のものが多いですが、ローソンのカステラもやっぱり無添加でした。
●原材料： 鶏卵(日本)、砂糖、小麦粉、水あめ、ざらめ糖、もち米あめ、加糖卵黄、(一部に小麦・卵を含む) ●商品情報： 製造：井村屋(株) ／ 3切れ ／ 賞味期限：約1ヶ月 ●購入時の価格： 約350円
【特徴】 👉 あずきバーなどで有名な井村屋さんが製造している無添加のカステラです。あらかじめ3つに切れているのもうれしいポイントです。
【味や食感】 👉 しっとり感のなかにふわふわ感もあり、卵のコクとやさしい甘さが口いっぱいに広がってとてもおいしいです。
❾ 小倉羊羹（新宿中村屋）
レジ横や和菓子コーナーでよく見かける新宿中村屋の小倉羊羹です。
●原材料： 砂糖(国内製造)、小豆、水飴、寒天 ●商品情報： 製造：(株)中村屋 ／ 45g ／ 賞味期限：約10ヶ月 ●購入時の価格： 約150円
【特徴】 👉 老舗の和菓子メーカーである中村屋さんが作っている本格的な羊羹です。シンプルな原材料で作られているので安心です。
【味や食感】 👉 小豆の粒感がしっかり残っていて、上品でやさしい甘さがお茶請けにぴったりでおいしいです。
❿ 芋けんぴ
国産の黄金千貫（こがねせんがん）というさつまいもを使用した、シンプルで無添加の芋けんぴです。
●原材料： さつまいも(黄金千貫)、植物油脂(米油、なたね油、パーム油)、砂糖(グラニュー糖) ●商品情報： 製造：(株)村田製菓 ／ 95g ／ 賞味期限：約3ヶ月 ●購入時の価格： 約150円
【特徴】 👉 黄金千貫は鹿児島で生産されて焼酎の原料などにも使われるさつまいもで、無添加のお菓子として手軽にコンビニで買えるのがうれしいですね。
【味や食感】 👉 カリッとした歯ごたえのよい食感で、さつまいもの自然な甘みがしっかりと味わえてとてもおいしいです。
⓫ てっげうめぇ！炭火焼き塩
お酒のおつまみやご飯のおかずにもう一品欲しい時にぴったりの、国産鶏肉を使用した本格的な炭火焼きです。
●原材料： 鶏肉(国産)、塩こしょう(小麦・乳成分を含む)、ソテーオニオン(大豆を含む)、おろしにんにく ●商品情報： 製造：(株)日向屋 ／ 80g ／ 賞味期限：約半年 ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 コンビニの味付きのお肉のお惣菜は添加物が使われていることが多いですが、こちらはシンプルな原材料だけで作られているめずらしい商品です。常温保存できて賞味期限も長めなので、常備食にも最適。日高屋さんのパウチ食品はセブンイレブンにもあったので最近のコンビニの定番？
【味や食感】 👉 炭火で焼き上げた香ばしい風味がしっかりと感じられて、鶏肉の旨みとほどよい塩加減がお酒にもご飯にもよく合ってとてもおいしいです。
⓬ カフェラテ砂糖不使用
ローソンのチルドカップ飲料コーナーで見つけた、お砂糖を使っていないシンプルなカフェラテです。
●原材料： 生乳(50%未満)(国産)、乳製品、コーヒー ●商品情報： 製造：古谷乳業(株) ／ 240ml ／ 賞味期限：約2週間 ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 市販のカフェラテには香料や乳化剤などの添加物が含まれていることが多いですが、こちらは生乳とコーヒーなどで作られているうれしいドリンクです。
【味や食感】 👉 お砂糖不使用なのでコーヒーのしっかりとしたコクとミルクの自然でやさしい風味が引き立っていて、すっきりと飲みやすくておいしいです。
ちょっとした無添加の豆知識
今回ご紹介した「ごぼうこんにゃく」や「きんぴらごぼう」の原材料に含まれる「水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）」について少し解説します。
これは別名「消石灰」とも呼ばれ、こんにゃくを固めるために昔から使われている伝統的な食品添加物です。昔は学校の運動場の白線にも使われていたくらい強いアルカリ性を持つ物質なので、そのまま肌に触れたり目に入ったりすると危険です。
しかし、こんにゃくを作る過程で完全に中和されるため、私たちが食品として食べる分には体に害はないと言われています。基本的には安全とされていますが、気になる方は少し意識して選んでみてくださいね。
まとめ
コンビニの食品は添加物が多いイメージがありますが、裏側の原材料表示をよく見て探してみると、意外にも無添加の食品を見つけることができます。
「どうしても今日はコンビニのお惣菜に頼りたい！」という忙しい日もあると思いますので、そんな時に「これなら安心して食べられるかも」という商品を知っておくととても便利です。
気になる食品があったら、ぜひお近くのローソンで探してみてくださいね。
＊セブンイレブンで買える無添加食品のまとめ記事はこちら。
＊ファミリーマートで買える無添加食品のまとめ記事はこちら。
＊撮影時期は古いですがこの記事で紹介している食品のいくつかはYouTubeでもご紹介しています。食品の中身は動画でチェックです♪
スーパーで無添加食品をすべて買い揃えるのは大変ですよね…。 私が普段使っている、「無添加食品が買えるおすすめの通販サイト」をまとめたので、楽に安心できる食材を手に入れたい方は参考にしてください。
他にも、目的別にまとめた記事がありますので、気になる方をチェックしてみてください。
- 🥬 野菜（オーガニック・無農薬）にもこだわりたい方 👉 オーガニック野菜が買えるおすすめサービス
- 📝 調味料やお菓子など、他の無添加商品も知りたい方 👉 【総集編】無添加商品カテゴリー別厳選まとめ
- 📚食品添加物について学べるおすすめ書籍はこちら 👉 食について学びたい方必見！おすすめの本＆資格まとめ
