引き算美容 40代無添加マニアの白髪問題。頭皮ダメージを極限まで減らす「リアルな白髪対策」
40代になって一気に増えた白髪。無添加主義だけど、劇薬の白髪染めは避けられない…そんな葛藤を抱える私が実践する「リアルな白髪対策」！イノアカラーの活用法や、カラー後の頭皮を癒やす無添加シャンプーなど、ダメージを極限まで減らす方法をご紹介します。
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引き算美容 「3日間断食」で最強のデトックス！ファスティング合宿で「添加物がわかる舌（無添加センサー）」を手に入れた話
「添加物の味がわかる舌」になりたい方必見！意志が弱い私でも完走できた3日間のファスティング合宿体験記。－2kgのダイエット効果以上に感動した、味覚が劇的にリセットされる「無添加センサー」の効果と、リアルな合宿スケジュールを公開します。
引き算美容 添加物デトックス！「16時間断食」で美肌と健康を取り戻す方法
肌荒れやダルさは「内臓の添加物疲れ」かも？16時間断食でオートファジーを発動させ、細胞からデトックスする方法を解説。ズボラでも続くスケジュールや、空腹時に安心な無添加酵素ドリンク（優光泉）も紹介します。
引き算美容 貧血対策は「道具」から変える。鉄のフライパンで毎日勝手に鉄分チャージ！
貧血で「薬やサプリが合わない」と悩んでいませんか？医師に勧められて始めた「鉄のフライパン」生活で、私の貧血数値が改善！ズボラでも錆びさせない「極JAPAN」の魅力と、毎日の料理で勝手に鉄分が摂れる驚きの効果をご紹介します。
引き算美容 美肌への近道は「タオルをやめる」こと。残留洗剤と雑菌から肌を守るティッシュ洗顔のススメ
「洗顔後はタオル」をやめたら肌荒れが改善？その理由はタオルの雑菌と、柔軟剤などの「見えない添加物」にありました。無添加主義の私が実践するティッシュ洗顔のやり方と、安心して使えるおすすめティッシュ（ITO・無漂白）4選をご紹介します。
引き算美容 【夜だけ肌断食】失敗しないやり方と効果を公開！カギは「洗顔」にありました
「肌荒れが治らない…」それは与えすぎが原因かも？私が実践して効果があった「夜だけ肌断食」のやり方を解説。実は多くの人が失敗する原因は「洗顔」にありました。成功のための正しい洗顔ステップも紹介します。
引き算美容 クレンジングやめたら乾燥肌が激変！失敗しない石けんオフメイクのやり方とおすすめ無添加コスメ3選
毎日のクレンジング、肌の負担になっていませんか？ひどい乾燥肌に悩んでいた私が、クレンジングをやめて実感した劇的な効果を本音でレビュー！失敗しない「石けんオフメイク」の正しいやり方と、肌に優しいおすすめ無添加ミネラルコスメ3選をご紹介します。