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ホットヨガのすすめ!スタジオLAVAは継続できる工夫がいっぱい!

ホットヨガ 美容のこねた
ころ
ころ

こんにちは。

閲覧いただきありがとうございます。

 

「ホットヨガスタジオLAVA」に通い続けて7年のブログ管理人が、ホットヨガをおすすめする理由と、「LAVA」は通い続けることができる、おすすめスタジオな理由をお伝えします!

 

今回のテーマは、

ホットヨガのすすめ!
スタジオLAVAは継続できる工夫がいっぱい!

です。

 

この記事はこんな方向け
美肌になりたい方
・ダイエットしたい方や、太りにくい体になりたい方
・「LAVA」に通うか検討している方
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ホットヨガのすすめ

ヨガイメージ

私が30歳を過ぎたあたりから、体の変化を実感するようになりました。

 

それは、

・疲れやすい
・疲れがとれない
・肩がこる
・常にだるい
・肌にハリがなくなった

などの変化でした。

 

若い、それこそ20代の頃は、多少疲れても土曜日と日曜日と休めば、月曜からは元気に仕事に行けていました。それが30代になると週末に休んでも、疲れがとれないのです。月曜日になっても体がだるいし、肌もハリがない。肌のハリも無くなって、ただ老けていくのは嫌だし、美容のためにも何か始めようと思いました。

 

お金をかけて「エステ」に通うことも考えましたが、この先もずっと「エステ」に通い続けるほどのお金が無かったので、諦めました。そして、美容の基本である「健康」のためにも「運動」をすることにしました。そして「運動」の中から何を「選択」するかを真剣に考えたところ、ちょうどその頃、流行っていた「ホットヨガ」の体験教室に参加してみることに。

 

参加してみて即、入会を決意。すぐに入会を決めた理由は、

  • 人生にこれほど汗をかいたことがない!
    というほど大量の汗をかいたこと
  • ゆっくりな動きでも筋力を使うポーズが多く、
    筋肉を使っているという実感がもてたこと
  • なにより運動をして汗をかいたという爽快感

でした。

 

入会してからは、週1ペースで2年ほど通いました。通い続けるうちに「もっとヨガのある生活をしたい!」と思うようになり、通い放題のマンスリーにコースを変更し、週に3日で通う生活を5年ほど続けています。

 

ヨガを始めて7年。30歳の時に「ホットヨガ」を始める選択をした自分を、褒めてあげたいです。

 

ホットヨガの効果

女性

私は本当にホットヨガを「始めて良かった」と、そして「続けて良かった」と思っています。その理由は、

 

☞大量の汗をかくので代謝が良くなり肌にハリが
 出るようになった

☞大量の汗をかくので、とにかく肌にツヤがでる

☞定期的な運動を行うので生活にメリハリが出る

☞風邪をひきにくくなった

☞太りにくくなった

☞体力がついた

☞ずっと続けられている趣味が見つけられた

 

と効果がたくさんあったのですが、一番良かったと思えることは、これらの効果が得られて、女性として「自信が持てるようになったということです。

 

そういう理由で、私はホットヨガをおすすめしています。

おすすめのホットヨガスタジオ

ヨガスタジオ

私が通っているホットヨガスタジオは、「LAVA」です。「LAVA」は全国に店舗が390店舗以上あるので、自宅の近くにあるという方は多いのではないでしょうか。

 

しかし、入会したはいいものの、「続けられるかわからない」と、不安を持つ方も多いと思います。実は、「LAVA」には続けられる工夫がたくさんあります。そういう視点で、ホットヨガスタジオ「LAVA」をご紹介したいと思います。

 

「LAVA」でヨガが続けられる理由

「LAVA」の会員システムやレッスン・価格など、それぞれに続けられる理由があります。

 

会員システムについて

マンスリーメンバー4
 ☞登録した店舗で月に4回まで利用可能
  (税込6,300円-10,300円※店舗による)

マンスリーメンバー・ライト
 ☞2店舗利用可能で通い放題
  (税込7,300円-15,300円※店舗による)

マンスリーメンバー・フリー
   
☞全店舗利用可能で通い放題
  (税込16,300円)

私は「マンスリーメンバー・ライト」で通っているので、2店舗の利用ができます。

「2店舗利用」ができることで、片方の店舗が定休日でも、もう一つの店舗に行くことが出来ます。ヨガに行こうと思ったときに行きやすいのです。

価格について

フィットネスジムと同じくらいの月額費用です。

「高すぎる」とお財布との相談で通えないケースも出てきますが、「安すぎない」ので「お金払ってるので行かなきゃ」という心理が働き、自然と通うようになります。

レッスンについて

レッスン内容については、「LAVA」のホームページで確認はできますが、強度が低いものから高いものまで、「様々な内容のレッスン」を「様々な時間で開催」しているので、飽きることがないのです。

例えば、「今日は体調がそんなに良くないけど、ヨガには行きたい」という日には、座りポーズの多い「リンパフレッシュ」というレッスンを選択できます。「今日は思いっきり汗がかきたい!」という日は、立ちポーズの多い「パワーヨガ初級」というレッスンを選ぶ、という調整がききやすいです。

また、レッスンの前後で「10分ヨガ」という「腕の筋肉」や「腹筋」などテーマを持ってプチヨガを開催したり、〇周年の「感謝祭」には、通常のレッスン以外にもインストラクターの先生が個別で考えた、レッスンを開催してくれたりもします。

レッスン開催時間

店舗にもよりますが、朝9:00からスタートのレッスンから、夜9:00スタートのレッスンがあります。12時間以上のレッスンが開催されているのです。

レッスン本数も1日に10回以上あり(こちらも店舗によりますが)予定に合わせて参加しやすいのも続けられる理由の一つになっています。

 

こんな「続けられる工夫」がいっぱいの「LAVA」ですが、体験レッスンも行っています。体験レッスンは費用も安いので、ホットヨガが気になる方は参加して後悔はしません!

「LAVA」の公式サイトはこちらです。

★女性専用!ホットヨガならLAVA★

 

まとめ

ホットヨガイメージ

私はホットヨガを始めてから、体にとって良いことがたくさんありました。でもそれは体だけでなく、心にもとても良いことでした。

 

先ほど述べた通り、「自分に自信が持てた」ということです。

 

そして、ヨガを始めた頃から、年齢を重ねても外見がほとんど変わらなくなりました。「30歳から年齢が止まってる」と言われることもありますが、それはホットヨガを始めたからに違いありません。

 

私にはとても効果のあった「ホットヨガ」ですが、人によって向き不向きもあると思います。ですが、10年後のキレイのために、「いま何を選択するか」を迷っている方の、参考にしていただけたら幸いです。

 

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