こんにちは。
閲覧いただきありがとうございます。
「美容と健康」が趣味のブログ管理人が、できるだけお金をかけないで済む、美容の小ネタを集めては記事にしています。
（食品添加物を避けて生活する無添加主義でもあります）
この記事はこんな方向け
- 首のシワが気になる方
- 首のベタつき・ブツブツが気になる方
- 美容と健康のために、今できることを探している方
私は30代後半、アラフォー女性ですが、お肌はわりとハリもあってシワも目立たない方です。
ですが、この年齢になって気になってきたのが…、
そう、「首」のシワやブツブツ感。
よく、
「首は年齢を隠せない」
と言いますよね。
今回の記事ではお金をできるだけかけずにできる
首の年齢ケア
についてまとめたいと思います。
首のシワのケアについて
首のシワについては、30代も後半になってくれば、誰しもが気になるはず。
そこで、効果のあると言われている、私も試してみた首のシワ対策をまとめました。
姿勢を見直す
スマホを見るとき、テレビを見るとき、
ごろごろと転がりながら見てはいませんか？その時のポーズのまま、鏡を見てみると、首にシワが寄っているのが見られるはず。
首にシワが酔った状態が続くと、シワが定着してしまいます。
首にシワが寄らない姿勢でいることが大切です。
（でも、ずっと首にシワの寄らない姿勢でいたら疲れちゃいますよね…）
枕の高さを見直す
これも首のシワが気になる方なら、一度は検索して試してみたことがあると思います。
高すぎる枕で寝ていると、あごが下がった状態、つまり首にシワが寄った状態が長時間続くことになります。
首にシワの寄らない高さの枕で寝ることが大切です。私は高い枕で寝るのが好きでしたが、首のシワを懸念して低い枕に変えました。
おすすめ枕はこのあたりです。
首を乾燥から守る
乾燥から首を守ることも大切です。
乾燥している状態が続くと、肌の水分保持力が低下することにより、シワができやすい状態になります。
首にもしっかりと化粧水や保湿クリームを塗ることが大切です。
ですが、首をしっかり保湿するには、一手間かけてあげることが大切です。
それは、どんなケアかとというと、
「朝の洗顔で、首も一緒に洗う」
ということです。
朝の洗顔で首まで洗う
夜、お風呂に入るときは、洗顔と一緒に首もお風呂でしっかりと洗うことができます。
ですが、”朝の洗顔で首まで洗う”、という方は少ないのではないでしょうか？
実は、首は顔よりも皮膚が薄い、繊細な部位でもあります。
そして、首は汚れや皮脂が溜まりやすく、毛穴がつまりやすい部位（雑菌も多いです）でもあるのです。
そんな首を朝洗わずに、汚れや皮脂がたまり毛穴がつまった状態で、化粧水をつけたり、保湿クリームをし塗っても効果はほとんど得られません。
むしろ首までクリームを伸ばした手で顔を触ると、首の汚れや雑菌がせっかく洗った顔にまでうつってしまいます。
朝、首も洗うとスッキリして気持ち良いです！
朝洗顔で首まで洗いましょう。
＊男性は耳の裏まで洗うと、加齢臭に効果的だとか。（父がそう言って耳の裏まで朝洗顔で洗っていました）
効果
朝の洗顔時に首まで洗うようになったら、首にできる大人にきびが減りました。
そして、シワについても以前ほど気にならなくなったように思います。
朝しっかり汚れを落として、化粧水やクリームでしっかり保湿できるようになったからだと思います。（首への化粧水は、”ついで”ではなく、たっぷり手にとって使うのが効果的です。）
注意点
朝の洗顔で首まで洗うと、洗面台が広ければ問題ありませんが、狭いと洗面台周辺がビチャビチャになります。
慣れてくると、それほど洗面台を濡らさずに洗うことができますが、慣れるまでは首洗顔が終わったら洗面台周辺を拭きましょう。
（ちなみに、パジャマも結構ぬれてしまいます…）
朝洗顔は洗顔料を使ってる？
ここで気になるのが、朝の洗顔に洗顔料を使うのかどうか。
私は化学合成物質の入っていない洗浄力のそれほど強くない、無添加でオーガニックの洗顔石鹸を使用しているので、朝も洗顔石鹸を利用しています。
水だけの洗顔では、汚れた皮脂が落ちにくいです。
汚れた皮脂は肌トラブルの元なので、私は洗顔石鹸は必要ではないかと思っています。
ちなみに顔には常在菌があり、肌に良いとされる菌もあります。
化学合成物質の多い洗浄力の強い洗顔料では、そういった菌まで落としてしまう可能性があるので、あまり使用はおすすめしません。
おすすめの無添加の洗顔料をまとめた記事はこちらです。
まとめ
首洗顔は地味ですが、お金のかからない美容法です。
首洗顔をするようになってから、首のニキビが減ったり、シワも目立たなくなり、一石二鳥でした。
多少手間はかかりますが、キレイのために試してみてはいかがでしょうか？
このブログを読んでくださる方の、10年後のキレイのために少しでも参考になれば幸いです。
★無添加主義ならではの美容の小ネタや「無添加食品や商品」をまとめた記事です。添加物や化学合成物質が気になる方は、是非ご覧ください↓
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参考記事：
FAVER 気になる【首のシワ】を無くしたい！今日から実践できる首のケア
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