こんにちは。
閲覧いただきありがとうございます。
私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。無添加食品を見つけるのは意外に難しいので、日々探し求め、見つけては記事にしています。
この記事はこんな方向け
- セブンイレブンで買える無添加食品を知りたい方
- 食の安全を大切にしている方
- 美容と健康のために今できることを探している方
知っておきたい！コンビニ食品の添加物について
コンビニは手軽で便利ですが、お弁当やお惣菜の原材料を見ると、さまざまな食品添加物が使われていることがほとんどです。
例えば、うま味を手軽に足すための「調味料（アミノ酸等）」や、食感を良くする「増粘剤」、品質を保つための「保存料」などです。また「〇〇エキス」といった成分は、抽出する際に薬品が使われることもあるため、できれば避けたい成分の一つです。
最近は「保存料・合成着色料不使用」と書かれている商品も増えましたが、それ以外の添加物が使われていることはよくあります。
ですが、よくよく探してみると、セブンイレブンにも素材の味を活かした無添加食品がちゃんと販売されています！無添加の食品を選ぶことで、素材本来のやさしいお味を楽しむことができますよ。それでは、私がセブンイレブンで見つけた本当におすすめの無添加食品をご紹介します！
セブンイレブンの無添加食品：お惣菜・冷凍食品編
❶ 金のマルゲリータ
世界ピッツァ選手権２年連続優勝の中目黒にある「ピッツェリア エ トラットリア ダ イーサ」のシェフ、山本氏が監修した冷凍ピザです。
実店舗と同じ イタリア産トマトソース、モッツァレラ、エクストラバージンオリーブオイルを使用しているそう。
●原材料： 小麦粉、トマト・ジュースづけ、ナチュラルチーズ、オリーブオイル、食塩、バジル、イースト ●商品情報： 製造：(株)佐勇 ／ 176g ／ 賞味期限：購入日から1年くらい ●購入時の価格： 約600円
【特徴】 👉 本格的なイタリア産トマトソースやモッツァレラを使用し、保存料や着色料などに頼らず作られたうれしい無添加ピザです。
【味や食感】 👉 生地は薄めですがまわりはもちもちで、あっさりとしたトマトソースとチーズのバランスがよく、こってりしすぎず食べやすくておいしいです。
❷ 塩味そら豆
旬の時期のそら豆だけを使用し、急速冷凍しているそう。電子レンジで袋のまま温めて、そのまま食べることができるので便利です。そら豆の原産国は中国です。
●原材料： そら豆、食塩 ●商品情報： 製造：(株)ヤマザキ ／ 100g ／ 賞味期限：購入日から1年3ヶ月くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 野菜の冷凍食品は添加物が使われることもありますが、こちらはそら豆と食塩だけというとてもシンプルな原材料で安心です。
【味や食感】 👉 冷凍っぽさがまったく気にならず、ほくほくとしていて塩加減もちょうどよく、そのまま食べても炒め物に使ってもおいしいです。
❸ 山芋とろろ
流水解凍するだけで粘りのあるとろろになります。野菜系の冷凍食品は外国産が多いですが、このとろろは国産の長芋と大和芋を使用しています。
●原材料： 長芋、大和芋 ●商品情報： 製造：マルコーフーズ(株) ／ 40g×2袋 ／ 賞味期限：購入日から10ヶ月くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 冷凍野菜は外国産が多いですが、こちらは国産の長芋と大和芋を100％使用しているうれしい商品です。
【味や食感】 👉 ちゃんとねばねばしていてのびもよく、すりおろしたてのようなとろろご飯が手軽に楽しめておいしいです。山芋はおろすのが、とても面倒くさいですよね。
夫が好きなので、たまに食卓に出すのですが、ぬるぬるして手がすべるし、「毎回嫌だな〜」と思っていたのですが、この商品を発見して以来、山芋おろすのイヤイヤ問題が解決しました。
❹ マカロニグラタン
バターと生クリームを使い、数種類のチーズをブレンドして作られた冷凍のグラタンです。※リニューアルして「2種のマカロニグラタン」になっていますが変わらず無添加です。
●原材料： 牛乳、マカロニ、チーズ、ルウ(小麦粉、発酵バター)、たまねぎ、パン粉、クリーム、植物油、食物繊維、バター、でん粉、ブイヨン、食塩、鶏だし、砂糖、昆布茶、こしょう、ローリエ ●商品情報： 製造：(株)ヤマザキ ／ 210g ／ 賞味期限：購入日から8ヶ月くらい ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 一般的な冷凍グラタンには増粘剤やアミノ酸などの添加物が使われがちですが、こちらはチキンエキスなども不使用で原材料表記上でも無添加のめずらしい商品です。
【味や食感】 👉 濃厚なチーズのコクがありながらも、手作りのようなやさしいお味で、こってりしすぎず最後までおいしいグラタンです。
セブンイレブンの無添加食品：お惣菜編
❺ 厚焼き玉子
お弁当のおかずにもぴったりな、セブンプレミアムのお惣菜の厚焼き玉子です。旨味成分の添加物の調味料（アミノ酸等）やエキス系の成分も使用されていないのがすごいです。
●原材料： 鶏卵(国産)、砂糖、植物油、しょうゆ、かつおぶしだし、醸造酢 ●商品情報： 製造：イセデリカ(株) ／ 115g(4切) ／ 賞味期限：購入日から1週間くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 コンビニのお惣菜なのに、調味料（アミノ酸等）やエキス系の成分が使われていないとてもめずらしい玉子焼きです。
【味や食感】 👉 お出汁の味よりも甘みがしっかりと感じられるタイプの玉子焼きで、甘い味付けが好きな方にはたまらなくおいしいです。
❻ ごま油かおるきんぴらごぼう
お惣菜コーナーで販売されている、お弁当のおかずにも便利なきんぴらごぼうです。※写真はリニューアル前のもの
●原材料： ごぼう、人参、こんにゃく、醤油、砂糖、ごま油、みりん、ごま、清酒、だし、唐辛子 ●商品情報： 製造：プライムデリカ(株) ／ 70g ／ 賞味期限：購入日から10日くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 コンビニのお惣菜には保存料やうま味調味料が使われがちですが、こちらは原材料表記上で無添加となっているうれしい商品です。
【味や食感】 👉 シャキシャキとした歯ごたえのある食感にごま油の豊かな香りが広がり、ご飯が進むおいしいきんぴらです。
❼ 濃い絹
国産大豆を100％使用した、食べきりサイズの便利な3個パックのお豆腐です。コンビニで、にがり以外の添加物が使用されていないお豆腐が購入できるとは驚きです。しかも大豆は国産です。
●原材料： 大豆(国産)(遺伝子組み換えでない)、豆腐用凝固剤(塩化マグネシウム) ●商品情報： 製造：(株)やまみ ／ 150g×3個 ／ 賞味期限：購入日から7日くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 コンビニで買えるお豆腐なのに、消泡剤などの添加物が使われておらず、にがり（塩化マグネシウム）だけで作られたうれしいお豆腐です。
【味や食感】 👉 名前にある通り大豆の味が濃厚で、お豆腐本来の旨みがしっかりと感じられてとてもおいしいです。中身はこんな感じ。
❽ こだわり国産手羽塩焼き
日向屋から販売されている、国産の手羽肉を使ったシンプルなおつまみお惣菜です。
●原材料： 鶏肉(国産)、食塩、香辛料 ●商品情報： 製造：(株)日向屋 ／ 1本 ／ 賞味期限：購入日から数ヶ月くらい ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 コンビニのチキンやお肉のお惣菜は添加物がたくさん使われがちですが、こちらは国産鶏肉と塩コショウだけでシンプルに焼き上げられためずらしい商品です。
【味や食感】 👉 お肉がとてもやわらかく、塩味がしっかりと効いていて鶏肉の旨みが引き立っており、おつまみにも最高でおいしいです。
セブンイレブンの無添加食品：缶詰編
❾ 牛すじ醤油煮込
牛すじや大根、こんにゃくをじっくりと煮込んだ、セブンプレミアムのおかず缶詰です。キャリーオーバーは気になるものの、お惣菜系なのに調味料（アミノ酸等）やエキス系が使われていないめずらしい食品です。ちなみに牛肉の産地はオーストラリアです。
●原材料： 牛すじ、大根、こんにゃく、しょうゆ、砂糖、本みりん、焼酎、こんぶだし ●商品情報： 製造：(株)STIミヤギ ／ 150g ／ 賞味期限：購入日から3ヶ月くらい ●購入時の価格： 約400円
【特徴】 👉 お惣菜系は調味料(アミノ酸等)やエキス系が使われていることが多い中、こちらは昆布だしなどで味付けされたうれしい無添加食品です。
【味や食感】 👉 しっかりとした濃いめの味付けでお肉の脂の旨みも溶け出しており、ご飯のおかずやお酒のおつまみにぴったりでおいしいです。
❿ 国産さば水煮
国産のさばと食塩だけでシンプルに作られた、長期保存もできるサバ缶です。
●原材料： さば(国産)、食塩 ●商品情報： 製造：(株)STIホールディングス ／ 190g ／ 賞味期限：購入日から3年くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 さばの水煮缶は無添加のものが多いですが、コンビニで手軽に国産さばの安心な缶詰が買えるのはとても便利です。
【味や食感】 👉 塩味が濃すぎないあっさりとした味わいで、身もやわらかく煮込まれているのでそのまま食べてもおいしいです。
セブンイレブンの無添加食品：パン編
⓫ 金の食パン
セブンプレミアムゴールドシリーズの、素材の味を活かした少し贅沢な食パンです。コンビニで無添加のパンが買えるなんて感動ですよね。
●原材料： 小麦粉、砂糖、クリーム(乳製品)、バター、発酵種、パン酵母、脱脂粉乳、食塩 ●商品情報： 製造：(株)武蔵野フーズ ／ 2枚入 ／ 賞味期限：製造日から4日くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 市販の食パンによく使われる乳化剤やイーストフードなどの添加物を使わず、バターや生クリームで濃厚に仕上げためずらしい食パンです。
【味や食感】 👉 もちっとした食感でふわふわしており、自然な甘みがあるのでトーストにしてもそのままでもおいしいです。
セブンイレブンの無添加食品：お菓子・スイーツ編
⓬ 金のフィナンシェ
発酵バターと焦がしバターの２種のバターと、「アーモンドの女王」と呼ばれるマルコナ種アーモンドなど３種のアーモンドパウダー、コクのある甘さのきび糖を使用しています。
液卵白あたりにキャリーオーバーの添加物が隠れていないか気になるところですが、豊かな風味と味わいが特徴のマルコナ種アーモンドパウダーをふんだんに使用したりと、原材料にこだわったフィナンシェです。
●原材料： 液卵白、発酵バター、粉糖、アーモンドパウダー、小麦粉、バターオイル、砂糖、食塩 ●商品情報： 製造：(株)銀座コージーコーナー ／ 1個 ／ 賞味期限：購入日から1ヶ月くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 焼き菓子によく使われるショートニングや香料を使わず、発酵バターとアーモンドパウダーで香りを引き出した本格的な無添加スイーツです。
【味や食感】 👉 外側は少し固めで中はしっとりとしており、アーモンドの豊かな香りが口いっぱいに広がる上品なおいしさです。
⓭ フィナンシェ
金のシリーズではない普通のフィナンシェもあります。発酵バターを高温で煮詰めた焦がしバターと皮なしアーモンド粉末を練り込んだしっとり食感のフィナンシェです。
●原材料： バター、砂糖、卵白液、小麦粉、アーモンド粉末、牛乳、水飴、コーンスターチ、食塩 ●商品情報： 製造：(株)ブルボン ／ 1個 ／ 賞味期限：購入日から1ヶ月くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 お手頃価格のコンビニスイーツでありながら、マーガリンや膨張剤などの添加物を使っていないからだにやさしい焼き菓子です。
【味や食感】 👉 周りはサクサク、中はしっとりとした食感で、バターの風味がはっきりとしていてコーヒーにもよく合うおいしいフィナンシェです。
コーンスターチを使用していますが、コーンスターチは添加物ではなく、とうもろこしのでんぷんです。原材料のとうもろこしが遺伝子組み換え作物の可能性があることから、そのあたりが気になる人もいるかも？
⓮ 金のしっとりバウムクーヘン
フランス産発酵バターとこだわりの卵、メープルシュガーを使用し、「しっとり」食感に焼き上げたゴールドシリーズのバウムクーヘンです。
●原材料： 卵液、砂糖、バター、小麦粉、小麦粉澱粉、メープルシュガー、アーモンドパウダー、液糖、食塩、レモン果汁 ●商品情報： 製造：(株)ユーハイム ／ 1個 ／ 賞味期限：購入日から3週間くらい ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 無添加にこだわる洋菓子店「ユーハイム」が製造しており、乳化剤や香料を使わずに焼き上げられためずらしいバウムクーヘンです。
【味や食感】 👉 見た目からもしっとり感が伝わり、バターや卵のコクが深く、まるで専門店で買ったかのような本格的なお味でおいしいです。
⓯ アーモンドボール
アーモンド味の丸いクッキーに、粉砂糖をまぶしたお菓子です。こちらもショートニングなどを使用していない焼き菓子で、原材料表記上は無添加です。
●原材料： 小麦粉、粉砂糖(砂糖、粉末水あめ)、発酵バター、植物油脂、乳等を種原料とする食品、アーモンド、砂糖、糖類加工品、牛乳、全粉乳、食塩 ●商品情報： 製造：(株)シェリエ ／ 60g ／ 賞味期限：購入日から2ヶ月くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 キャリーオーバーの懸念はありますが、原材料表記上は無添加で、ショートニングなども使われていないうれしいクッキーです。
【味や食感】 👉 クッキー自体はサクサクで、中にアーモンドのつぶつぶがたくさん入っており、甘くて食べ応えがあっておいしいです。
⓰ しっとり上品な味わい カステラ
あずきバーで有名な「井村屋」が製造している、シンプルな原材料のカステラです。
●原材料： 鶏卵、砂糖、小麦粉、水あめ、もち米あめ、ざらめ糖 ●商品情報： 製造：井村屋(株) ／ 3切 ／ 賞味期限：購入日から3週間くらい ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 卵、砂糖、小麦粉、水あめという基本の材料だけで作られており、余計な添加物が一切入っていないからだにやさしい和スイーツです。
【味や食感】 👉 とてもしっとりとしていて重みのある食感で、卵のコクがしっかり出ており、市販のカステラの中ではトップクラスのおいしさです。
カステラの形が崩れないように、上下のプラスチックパックに入っていてこだわりを感じます。
⓱ カルシウム入りたまごボーロ
北海道産のばれいしょでん粉を使用した、口どけまろやかなたまごボーロです。
●原材料： ばれいしょ粉、砂糖、液全卵、水飴、ぶどう糖、液卵黄、寒梅粉ミックス/卵殻カルシウム ●商品情報： 製造：(株)大阪前田製菓 ／ 100g ／ 賞味期限：購入日から4ヶ月くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 卵殻カルシウムは栄養強化の目的なので気にしすぎる必要はなく、香料や着色料不使用で小さなお子様にもやさしいおやつです。
【味や食感】 👉 口に入れた瞬間にほろほろと崩れるやわらかい食感で、少し強めの甘みがどこか懐かしくてホッとするおいしさです。
⓲ 小倉羊羹
北海道産の小豆を使用した、食べきりサイズのコンパクトな羊羹です。無添加とは関係のないお話ですが、小豆って北海道産のものが多いですよね。どうやら北海道の環境は和菓子向きの小豆が育ちやすいそうです。しかも北海道は豆の大産地とのこと。
●原材料： 砂糖、生あん(小豆)、甘納豆(小豆、砂糖)、寒天 ●商品情報： 製造：井村屋(株) ／ 56g ／ 賞味期限：購入日から1年くらい ●購入時の価格： 約120円
【特徴】 👉 和菓子は比較的添加物が少ないものが多いですが、こちらも素材の味だけで作られたシンプルな無添加和菓子です。
【味や食感】 👉 小豆の味がしっかりと感じられ、ほどよい甘さとなめらかな食感で、お茶請けにぴったりのおいしい羊羹です。
⓳ 小豆最中
こちらも北海道産の小豆をたっぷり使った、まあるい形の最中です。
●原材料： 砂糖、小豆、もなか皮(もち米)、水飴、寒天、塩 ●商品情報： 製造：足立産業(株) ／ 1個 ／ 賞味期限：購入日から1週間くらい ●購入時の価格： 約100円
【特徴】 👉 スーパーの和菓子は保存料が使われることもありますが、こちらはもち米や寒天などの自然な材料だけで作られたうれしいお菓子です。
【味や食感】 👉 しっとりとした皮の中に甘い小豆がぎっしり詰まっていて、昔ながらの素朴なおいしさでホッと癒されます。
⓴ げんこつ 塩
新潟県産の水稲もち米を100%使用した、塩味のシンプルなあられです。
●原材料： 水稲もち米(国産)、植物油脂、食塩 ●商品情報： 製造：岩塚製菓(株) ／ 55g ／ 賞味期限：購入日から3ヶ月くらい ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 市販のおせんべいはアミノ酸などのうま味成分で味が作られていることが多い中、こちらは塩だけで味付けされた貴重なおかきです。
【味や食感】 👉 ごろっとした見た目でガリッとした歯応えのある食感があり、はっきりとした塩味でお米の風味が楽しめるおいしいお菓子です。醤油味もありますが、そちらは無添加ではありませんでした。
㉑ やわらか蜜いも紅はるか
日向屋から販売されている、九州産の紅はるかを使用したしっとり甘いお芋のスイーツです。
●原材料： さつまいも(九州産紅はるか) ●商品情報： 製造：(株)日向屋 ／ 1袋 ／ 賞味期限：購入日から半年くらい ●購入時の価格： 約300円
【特徴】 👉 余計な添加物やお砂糖を一切使わず、九州産の紅はるかの甘みだけで作られているうれしい無添加スイーツです。
【味や食感】 👉 さつまいも本来のねっとりとした食感と濃厚な甘みが口いっぱいに広がり、まるで本格的な焼き芋のようでとってもおいしいです。
セブンイレブンの無添加食品：飲み物編
㉒ のむヨーグルト コクうまプレーン
セブンプレミアムシリーズの、生乳と三温糖を使ったシンプルな飲むヨーグルトです。
●原材料： 生乳、乳製品、三温糖 ●商品情報： 製造：日本ルナ(株) ／ 180g ／ 賞味期限：購入日から1週間くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 市販の飲むヨーグルトは香料や安定剤が使われていることが多いですが、こちらは無添加で三温糖のやさしい甘さが特徴です。
【味や食感】 👉 さらっとしつつもクリーミーな口当たりで、しっかりとした甘さがあってゴクゴク飲めるおいしいヨーグルトです。
【購入場所】 👉 全国のセブンイレブンの店舗で購入できます。
㉓ カフェラテ砂糖不使用
生乳をたっぷり使用した、お砂糖を使っていないセブンプレミアムのカフェラテです。
●原材料： 生乳、乳製品、コーヒー ●商品情報： 製造：オハヨー乳業(株) ／ 240ml ／ 賞味期限：購入日から1週間くらい ●購入時の価格： 約200円
【特徴】 👉 コンビニのチルドカップ飲料は香料や乳化剤が使われていることが多いですが、こちらは素材のおいしさを活かしためずらしい無添加のカフェラテです。
【味や食感】 👉 お砂糖を使っていないのでコーヒーの香りがしっかりと感じられ、ミルクの自然な甘みがあってすっきりと飲みやすくおいしいです。
【購入場所】 👉 全国のセブンイレブンの店舗で購入できます。
㉔ むぎ茶
国産の六条大麦などをブレンドして作られた、定番のセブンプレミアムの麦茶です。
●原材料： 六条大麦(カナダ、日本)、麦芽(オーストラリア)/ビタミンC ●商品情報： 販売：セブン＆アイ ／ 600ml ／ 賞味期限：購入日から半年くらい ●購入時の価格： 約100円
【特徴】 👉 酸化防止剤(ビタミンC)は入っていますが、香料などは不使用でからだにやさしい定番の麦茶です。
【味や食感】 👉 麦の香ばしさがしっかりと感じられ、苦味が少なくてすっきりとした味わいなので、ごくごく飲めてとてもおいしいです。
まとめ
セブンイレブンの無添加食品を24品ご紹介しました。セブンイレブンは冷凍食品が充実していますね。
私の行った店舗では、冷凍のお惣菜用の冷凍庫がババーンと大きく置いてあって、そこには今回ご紹介した冷凍食品の他にも、お惣菜系の冷凍食品や、カット野菜の冷凍食品まで販売していました。
最近は冷凍技術がとても発達しているので、おいしく食べられる食品が多くてびっくりしてしまいます。
お菓子系は、キャリーオーバーが気になる原材料もありましたが、それでも原材料表記上に添加物はありませんし、ショートニングやマーガリンなどのトランス脂肪酸を含む成分が不使用なのはやっぱりすごいなーと思いました。
お近くのセブンイレブンに立ち寄った際は、ぜひ探してみてくださいね。
＊ローソンの無添加食品はこちらの記事にまとめています
＊ファミリーマートの無添加食品はこちらの記事にまとめています
撮影時期は少し古いですが、コンビニで買える無添加食品をYouTubeで一挙ご紹介中♪
スーパーで無添加食品をすべて買い揃えるのは大変ですよね…。 私が普段使っている、「無添加食品が買えるおすすめの通販サイト」をまとめたので、楽に安心できる食材を手に入れたい方は参考にしてください。
他にも、目的別にまとめた記事がありますので、気になる方をチェックしてみてください。
- 🥬 野菜（オーガニック・無農薬）にもこだわりたい方 👉 オーガニック野菜が買えるおすすめサービス
- 📝 調味料やお菓子など、他の無添加商品も知りたい方 👉 【総集編】無添加商品カテゴリー別厳選まとめ
- 📚食品添加物について学べるおすすめ書籍はこちら 👉 食について学びたい方必見！おすすめの本＆資格まとめ
