こんにちは。
閲覧いただきありがとうございます。
私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。無添加食品やアイテムを見つけるのは意外に難しいので、日々探し求め、見つけては記事にしています。
サラサラでつやつやの髪の毛。いつまでもそんな髪の毛でいたいですよね。世の中にはたくさんのヘアケア商品があふれていて、なにを購入してよいのか迷うことも多いと思います。
無添加主義の私がシャンプーを選ぶ基準は、もちろん「無添加」や「オーガニック」であること。
そこで今回の記事では、シャンプーの成分のお話と、私が実際に使ってよかったおすすめのシャンプーをご紹介します。
シャンプーの「無添加・オーガニック」の罠
おすすめをご紹介する前に、少しだけ「成分」のお話をさせてください。
実は、食品の添加物は国（厚生労働省）によって厳しく定められていますが、シャンプーなどの日用品には「何が無添加なのか」という明確な国の基準がありません。
そのため、メーカーが特定の成分（例えば着色料だけ）を抜いただけで「無添加」と謳って販売できてしまうのが現状です。
また、「オーガニック（有機栽培された植物エキス等を使用）」という言葉も要注意です。
オーガニックのエキスが少し入っているだけでも「オーガニックシャンプー」と名乗れるため、中には石油由来の強い洗浄成分がたっぷり入っているのに「オーガニック」として売られている商品もあります。
つまり、「無添加だから安心」「オーガニックだから安心」とは一概に言えないのです。
避けたい4つの危険成分
頭皮は他の皮膚に比べて、成分の吸収率が3.5倍も高いと言われています。
すこやかな美髪を育てるために、できるだけ避けたい「化学的に合成された4つの成分」をまとめました。
- 石油由来の界面活性剤（ラウリル硫酸・ラウレス硫酸など）
洗浄力が強すぎて頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因になります。皮膚から浸透してアレルギーを引き起こす危険性（経皮毒）も懸念されています。※植物由来のやさしい界面活性剤もあります。 - 合成香料
石油などから人工的に作られた香りで、香りが長持ちします。しかし、アレルギーやかぶれの原因になることがあります。 - 合成色素（タール系色素など）
シャンプーに色をつける成分です。こちらも石油から作られており、アレルギーなどの危険性が懸念されています。 - 合成防腐剤（パラベン・フェノキシエタノールなど）
お風呂場での高温多湿な環境で菌の繁殖を防ぐために使われますが、やはり石油から合成されているため、肌トラブルの原因になることがあります。
※ちなみに、「シリコン」も化学合成された物質ですが、これが入っていないものは「無添加」ではなく「ノンシリコン」と呼ばれます。
これらの強い成分が入っていない、本当に地肌にやさしいシャンプーを選ぶことが大切です。
無添加マニアのおすすめ無添加オーガニックシャンプー7選
❶ haru（ハル） kurokamiスカルプ
使用されている成分が「100％天然由来」のシャンプーです。最大の特徴は、良質なオイルがたっぷり配合されているためリンスやトリートメントが不要なこと！これ1本でヘアケアが終わるので、時短にもなりコスパも最高です。
●発売元：(株)nijito ／ 400ml（約2ヶ月分） ／ 使用期限：開封後4ヶ月
【ここが無添加！】 👉 石油由来成分は一切不使用（シリコン、合成ポリマー、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベンなどの合成防腐剤、石油系界面活性剤などすべて無添加）
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】 👉 アミノ酸系のマイルドな洗浄成分をベースに、「キャピキシル」や「ヘマチン」など頭皮環境を整える成分がたっぷり入っています。最近気になり始めた白髪のケアや、サロンで染めたカラーの褪色を防ぎたい時にもすごく頼りになるシャンプーです。
【使用感など】 👉 泡立ちがとてもよく、トリートメントなしでも髪がキシキシしませんが、最初はシャンプーだけだと物足りない気もします。慣れると気にならなくなりますが、トリートメントを使ったときほどのしっとり感はでないです。
【購入場所】 👉 公式サイト、Amazon、楽天市場など（公式サイトの定期購入が一番お得です）
❷ luamo（ルアモ） ベーシックシャンプー
自然の力と肌へのやさしさに徹底的にこだわるドイツの老舗ブランド「ロゴナ」のシャンプー。ナチュラル・オーガニックコスメの厳格な国際認証「ネイトゥルー（NATRUE）」を取得し、ヴィーガン仕様でもある本格派です。もちろん石油由来成分や合成防腐剤、合成香料は一切使用していません。
●ブランド：luamo（ルアモ） ／ 250ml ／ 価格目安：2,420円
【ここが無添加！】 👉 石油由来成分は一切不使用（シリコン、合成香料、合成着色料、パラベンなどの石油由来防腐剤、石油系界面活性剤などすべて無添加）
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】👉 オーガニックの「カフェイン」や「白樺エキス」が配合されているのが大きな特徴です。敏感肌にもやさしいマイルドな洗浄成分を使用。レモンのような爽やかなヴァーベナの香りも魅力です。オーガニックシャンプーの中では手に取りやすい価格も◎。
【使用感など】 👉 どろっとしたテクスチャですが、洗っているうちにもこもことした泡になってきます。シャンプーが終わった直後は若干のきキシっと感が出ますが、同じシリーズのコンディショナーが伸びがよく、濃厚なので、セットで使うとしっとりとまとまりと重みのある洗い上がりになります。
【購入場所】 👉 楽天市場、Amazon、オーガニックコスメ専門店など
❸ ハーバニエンス（旧ハーブガーデン）
シャンプーもトリートメントも100％天然由来！水のかわりに、化学肥料も農薬も使わずに育てられたオーガニックハーブの「ハーブティー」を使用しているという、こだわり抜かれたシャンプーです。
●発売元：(株)さくらの森 ／ 300ml（約2ヶ月分） ／ 使用期限：開封後6ヶ月
【ここが無添加！】 👉 石油由来成分は一切不使用（シリコン、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベンなどの合成保存料、石油系界面活性剤などすべて無添加）
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】 👉 他のシャンプーとの決定的な違いはベースの「水」です。通常のシャンプーは成分の多くがただの精製水ですが、ハーバニエンスはミネラル豊富なオーガニックハーブティーで作られています。そのため、髪への保湿力が高く、ドライヤー後のツヤや手触りの変化に感動します。
【使用感など】 👉 しっとり濃密な泡で洗えます。一番の感動はドライヤーの時！髪全体がしっとりツヤツヤになり、1回使っただけで髪の変化を感じられました。本当に体にやさしい極上の使い心地です。
【購入場所】 👉 公式サイト、Amazon、楽天市場など
❹ HANAオーガニック リセットシャンプー
オーガニックのスキンケアも有名な「HANAオーガニック」のシャンプーです。シャンプーは98％天然由来、トリートメントは100％天然由来で作られています。
●発売元：えそらフォレスト(株) ／ 280ml（約2ヶ月分） ／ 使用期限：開封後4ヶ月
【ここが無添加！】 👉 厳しい基準で化学合成物質を排除（ラウレス硫酸Naなどの強い石油系界面活性剤、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベンなどの合成防腐剤は無添加）※なお、泡立ちや指通りを良くして髪の摩擦ダメージを防ぐため、必要最小限（約2%）の石油由来成分（コカミドプロピルベタイン）のみ使用しています。
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】 👉 最大の違いは、センブリやオウバクなどの「和漢植物エキス（漢方のようなもの）」をふんだんに使っている点です。西洋のハーブを使ったオーガニックシャンプーが多い中、東洋の力で地肌をすっきりと健康に洗い上げてくれる、とてもめずらしいシャンプーです。
【使用感など】 👉 地肌がスーッとして本当に気持ちがいいです！髪をサラサラにするというより、頭皮をすっきり健康に洗い上げてくれる実感が持てる、とてもめずらしいシャンプーです。香りもハーブ系で少し独特ですが、決して嫌な香りではないです。
【購入場所】 👉 公式サイト、Amazon、楽天市場など
❺ ジョンマスターオーガニック L&RシャンプーN
過去に成分表示の偽装問題がありましたが、現在は信頼回復に努め、厳しいオーガニック基準に準じた製品作りを徹底している王道ブランド「ジョンマスターオーガニック」のシャンプーです。ラウリル硫酸Naや合成香料、パラベンなどは一切使用していません。
●発売元：(株)ジョンマスターオーガニックグループ ／ 236ml ／ 使用期限：開封後6～12ヵ月
【ここが無添加！】 👉 懸念される化学合成物質を排除（ラウリル硫酸Na等の石油系界面活性剤、シリコン、合成香料、合成着色料、パラベン、フタル酸エステルなど無添加）
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】 👉 USDA（米国農務省）の厳しいガイドラインに準じ、70％以上オーガニック成分を使用しています。ローズマリー葉油やラベンダー油などの良質なコンディショニング成分により、髪をやわらかく。
【使用感など】 👉 しっとりとした重めの泡で、指の力でしっかり洗う感覚です。オーガニック特有のキシキシ感はなく、洗い上がりはさっぱり。乾かすと髪がふんわりやわらかく仕上がります。
【購入場所】 👉 公式サイト、直営店舗、Amazonなど
❻ ザ・パブリック オーガニック スーパーバウンシー
ドラッグストアでも買える本格オーガニックシャンプーです。100%精油調合の香りが特徴で、アミノ酸系の植物由来洗浄成分を使用し、合成香料やパラベン、鉱物油などの気になる成分は無添加です。
●発売元：カラーズ(株) ／ 480ml ／ 使用期限：開封後早めに
【ここが無添加！】 👉 懸念される化学合成物質を排除（シリコン、合成香料、合成着色料、鉱物油、パラベン、パラフィン、動物由来原料など無添加）
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】 👉 市販品でありながら、香りは100%精油（マンダリンオレンジ＆ゼラニウム）のみを使用しています。アロマのプロが調香した本格的な香りの良さは、他のシャンプーと比べても圧倒的。手軽に買えて、お風呂が極上のアロマ空間になります。
【使用感など】 👉 とにかく精油の香りが良くて、お風呂がアロマ空間になります。泡立ちも良く、洗い上がりはしっとりまとまって、うれしい仕上がりです！ドラッグストアで手軽に買えるのも魅力です。
【購入場所】 👉 マツモトキヨシ、ココカラファイン、ウエルシアなどのドラッグストア、Amazon、楽天市場など
❼ ヴェレダ ローズマリー ドライシャンプー
こちらは少し番外編の「洗い流さないシャンプー」です。オーガニックのパイオニア「ヴェレダ」が、独自の有機農法で育てた植物の力を活かして作った天然由来100％のミスト。夕方の頭皮のベタつきや運動後のニオイケアに大活躍します！
●発売元：(株)ヴェレダ・ジャパン ／ 115ml ／ 使用期限：開封後3〜4ヶ月
【ここが無添加！】 👉 石油由来成分は一切不使用（シリコン、合成香料、合成着色料、パラベンなどの合成保存料などすべて無添加）
【注目の成分と、他のシャンプーとの違い】 👉 「水を使って洗い流さない」という点が最大の違いです。ローズマリーやセージなどのオーガニック植物エキスと天然精油で作られており、頭皮にシュッとスプレーするだけで皮脂やベタつきをスッキリとクリアにし、ハーブの香りで最高にリフレッシュできます。
【使用感など】 👉 頭皮にシュッとスプレーするだけでスーッとして、ハーブの心地よい香りで最高にリフレッシュできます。「もっと早く使えばよかった！」と感動したほどおすすめです。
【購入場所】 👉 公式サイト、Amazon、楽天市場など
💡ちょっと深掘りコラム：100%天然由来とハイブリッド処方の違い
ここまで成分を見てきて、「100%天然由来」のシャンプーと、そうでないオーガニックシャンプーがあることに気づいた方もいるかもしれません。
実は、haruやハーバニエンスのような「100%天然由来」のシャンプーは、ヤシ油などの植物から作られた純粋なアミノ酸系の洗浄成分のみを使っています。自然の恵みだけで作られているため、究極に地肌にやさしいのが最大の特徴です。
一方で、HANAオーガニック、ザ・パブリック オーガニック、ジョンマスターオーガニックなどは、石油由来系成分は一切不使用ではありませんが、あえて必要最小限の合成成分（コカミドプロピルベタインなど）を配合しています。
「えっ、オーガニックなのに？」と思うかもしれませんが、これには大切な理由があります。
100%植物由来の成分だけでシャンプーを作ると、どうしても「泡立ちの悪さ」や「洗うときのきしみ」が起きやすくなります。濡れた髪は摩擦にとても弱いため、指通りの悪さは髪のダメージに直結してしまうのです。
そこで、「豊かな泡立ちと指通りの良さ（使い心地）」と「髪への摩擦ダメージを防ぐこと」を両立させるために、安全性が高くマイルドな成分に少しだけ頼っているというわけです。
- 【100%天然由来】 👉 とにかく成分の純度と、地肌への極限のやさしさを求める方に。
- 【ハイブリッド処方】👉 オーガニックの良さを活かしつつ、モコモコの泡立ちや洗い上がりの良さ（機能性）も妥協したくない方に。
どちらが正解というわけではなく、「自分がシャンプーの使い心地に何を求めるか」で選ぶのが、自分にぴったりの1本を見つけるコツです！
まとめ
成分にこだわったオーガニックシャンプーを7品ご紹介しました。
どれも一般的なドラッグストアのシャンプーと比べると少しお値段は張りますが、その分、地肌への負担を軽減できる素晴らしい成分で作られています。
選び方に迷ったら、ぜひ以下を参考にしてみてください。
- トリートメント不要でコスパ・時短重視 ➡︎ haruシャンプー
- 成分重視・100％天然由来派 ➡︎ haruシャンプー、ハーバニエンス
- ドラッグストアで手軽に買いたい ➡︎ ザ・パブリック オーガニック
- 頭皮のすっきり感を重視 ➡︎ HANAオーガニック
- 髪のツヤ・手触りを変えたい ➡︎ ハーバニエンス
- 敏感肌・ヴィーガン対応の本格派 ➡︎ luamo（ルアモ）
- 外出先のベタつき対策に ➡︎ ヴェレダ ドライシャンプー
ブログを読んでくださる皆さんが、ご自身に合った体にやさしい商品を見つけて、10年後の「キレイ」につなげていただけたら幸いです！
スーパーで無添加食品をすべて買い揃えるのは大変ですよね…。 私が普段使っている、「無添加食品が買えるおすすめの通販サイト」をまとめたので、楽に安心できる食材を手に入れたい方は参考にしてください。
他にも、目的別にまとめた記事がありますので、気になる方をチェックしてみてください。
- 🥬 野菜（オーガニック・無農薬）にもこだわりたい方 👉 オーガニック野菜が買えるおすすめサービス
- 📝 調味料やお菓子など、他の無添加商品も知りたい方 👉 【総集編】無添加商品カテゴリー別厳選まとめ
- 📚食品添加物について学べるおすすめ書籍はこちら 👉 食について学びたい方必見！おすすめの本＆資格まとめ
