【厳選】無添加レトルトカレーおすすめ7選！原材料を徹底チェックして選びました

ころ

こんにちは。

閲覧いただきありがとうございます。

私は食品添加物を摂取しないことにより、全身に広がるじんましんを克服して以来、美容と健康のためにも「無添加」生活を送っています。

忙しい日の救世主「レトルトカレー」。温めるだけで美味しいカレーが食べられるなんて、本当に便利ですよね。でも、その裏側で気になるのが「食品添加物」です。

「レトルト食品には保存料がたっぷり入っているのでは？」

「化学調味料の味が気になる…」

そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。実はレトルトカレーは、加圧加熱殺菌を行うため、保存料は使われていないことがほとんどです。しかし、味を整えるための「化学調味料（アミノ酸等）」や「酵母エキス」などは、多くの商品に使われています。

そこで今回は、無添加マニアの私が厳選した、スーパーやネットで買える「化学調味料・無添加のレトルトカレー」を7つご紹介します。

無添加レトルトカレー選びのポイント
おすすめ無添加レトルトカレー7選
迷ったらコレ！タイプ別おすすめ診断
まとめ：便利なレトルトカレーも賢く選ぼう

無添加レトルトカレー選びのポイント

完全無添加のレトルトカレーは、正直なところ非常に少ないです。選ぶ際は、どこまで妥協するかを自分の中で決めておくとスムーズです。

化学調味料（アミノ酸等）不使用： これは最低限クリアしたいラインです。
酵母エキス・たん白加水分解物不使用： これらは食品分類ですが、気になる方は避けたい成分です。
キャリーオーバー： 原材料の「〇〇ペースト」などに含まれる添加物は表示義務がありません。ここも気になる場合は、メーカーに問い合わせるか、信頼できるメーカーを選ぶ必要があります。

今回の記事では、少なくとも「化学調味料（アミノ酸等）」は不使用の商品をピックアップしました。酵母エキス等の有無も記載しますので、ご自身の基準に合わせて選んでみてください。

おすすめ無添加レトルトカレー7選

1. 【無印良品】素材を生かしたカレーバターチキン

無印良品はレトルトカレーの宝庫ですが、実は無添加の商品も多いんです！一番人気の「バターチキン」も、化学調味料不使用でリニューアルされました。

●無印良品バターチキン

原材料： 蒸し鶏肉、トマトペースト、炒めたまねぎ、ギー（バターオイル）、クリーム、カシューナッツペースト、トマトピューレー、トマトケチャップ、砂糖、なたね油、チキンエキス、食塩、パプリカ、小麦粉、おろししょうが、でん粉、香辛料など
特徴： 化学調味料不使用。トマトの酸味とバターのコクのバランスが絶妙。辛さは控えめで、子どもから大人まで食べやすい味です。
酵母エキス等： チキンエキス使用

無印良品

2. 【カルディ】チャナマサラひよこ豆のカレー

カルディオリジナル商品の中でも、特にシンプルな原材料で安心なのがこちら。

カルディ

●カルディチャナマサラひよこ豆のカレー

原材料： ひよこ豆、ひよこ豆ピューレー、トマトピューレー、乾燥炒めたまねぎ、トマトペースト、炒めたまねぎ、香辛料、植物油脂、野菜（にんにく・しょうが）、食塩
特徴： 化学調味料、酵母エキスなど不使用。トマトベースのスパイシーなソースに、ほくほくのひよこ豆がたっぷり。動物性原材料不使用なので、ベジタリアンの方にもおすすめです。
酵母エキス等： 不使用

3. 【NISHIKIYA KITCHEN】レモンチキンカレー

旧店名「にしきや」さんの人気No.1カレー。化学調味料不使用を貫くメーカーさんで、パッケージもおしゃれなのでギフトにも人気です。

NISHIKIYA KITCHEN レモンチキンカレー

NISHIKIYA KITCHEN

●NISHIKIYA KITCHEN レモンチキンカレー

原材料： 鶏肉、炒めたまねぎ、でん粉、植物油脂、ココナッツミルクパウダー、砂糖、トマトペースト、食塩、カレー粉、レモンジュース（ストレート）、香辛料、おろししょうが、にんにく、（一部に鶏肉を含む）
特徴： 化学調味料、着色料、香料不使用。レモンの酸味とココナッツミルクのまろやかさが融合した、爽やかなカレー。辛さは控えめです。
酵母エキス等： 不使用（※商品によっては使用しているものもあるので、購入時に裏面チェックをおすすめします）

4. 【創健社】ベジタブルカレー（中辛）

自然食品メーカー「創健社」さんの、野菜だけで作ったヴィーガン対応カレーです。

創健社

●創健社ベジタブルカレー（中辛）

原材料： 野菜（玉ねぎ、じゃがいも、人参）、植物油脂（べに花油、パーム油）、小麦粉、ケチャップ、砂糖、マンゴーチャツネ、食塩、酵母エキス、香辛料、醤油、カレー粉、野菜エキス、（一部に小麦・大豆・りんごを含む）
特徴： 動物性原料不使用。国内産野菜をたっぷり使用し、スパイスの香りが食欲をそそります。お肉がなくても満足感のある味わいです。
酵母エキス等： 酵母エキス使用

5. 【光食品】有機キーマカレー

有機JAS認証を取得した、オーガニックなキーマカレーです。

光食品

●光食品有機キーマカレー

原材料： 有機野菜（玉ねぎ（国産）、人参、にんにく、生姜）、有機豚ひき肉、有機トマトペースト、有機ウスターソース、有機トマトケチャップ、有機香辛料、有機砂糖、有機小麦粉、有機植物油脂、食塩、有機カレー粉、（一部に小麦・大豆・豚肉・りんごを含む）
特徴： 化学調味料、酵母エキス、たん白加水分解物不使用。原材料のほとんどが有機素材というこだわり。豚ひき肉の旨味と野菜の甘みが溶け込んだ、優しい味のキーマカレーです。
酵母エキス等： 不使用

6. 【秋川牧園】鶏キーマ

食の安全にこだわる「秋川牧園」さんの鶏肉100%とヨーグルトを使用したキーマカレーです。

ベジタブルハート

●秋川牧園鶏キーマ

原材料： 鶏肉（国産）、炒めたまねぎ（国内製造）、トマトペースト、べにばな油、小麦粉、発酵乳、カレー粉、砂糖、食塩、おろししょうが
特徴： 化学調味料不使用。抗生物質や抗菌剤を使わずに育てた秋川牧園の若鶏を使用。スパイスが効いた本格的な味わいです。
酵母エキス等： なし

秋川牧園にはお得なお試しセットもあり！セットにカレーは入っていませんが、有機野菜や無添加食品がお得に買えるお試しセットのレビュー記事はこちら。

7. 【ムソー】国産野菜のカレー

国産野菜たっぷりのカレーです。

ムソー

●ムソー国産野菜のカレー

原材料： 野菜(たまねぎ、じゃがいも、にんじん、しょうが、にんにく)、小麦粉、フォンドボー(牛肉を含む)、ポークエキス、ポークオイル、フルーツチャツネ(バナナを含む)、紅花油、砂糖、ココナッツミルク、トマトペースト、カレー粉、食塩、にんじんペースト、香辛料、酵母エキス
特徴： 化学調味料、増粘剤など不使用。小麦粉を使っていないため、グルテンフリーの方にもおすすめです。野菜の旨味を活かした優しい味付けです。
酵母エキス等： あり